Saat puasa, akan banyak waktu yang kita habiskan di malam hari, tentu membuatmu harus mengatur pola tidur.

Efektifkah masuk sekolah jam 5 pagi? Riset sebut tidak efektif karena waktu tidur yang kurang

Ahli mengungkapkan jika waktu tidur paling ideal adalah antara pukul 10 sampai 11 malam.

Simak di sini cara menghitung waktu tidur terbaik agar bangun dengan perasaan terbaik keesokan harinya.

4 Alasan wanita butuh tidur berkualitas lebih lama dibandingkan pria menurut penelitian.

Dapatkan waktu berkualitas tidur di malam hari dengan tips berikut.

Penelitian membuktikan, waktu tidur bisa tentukan kabahagiaan pernikahan.

Hindari tidur larut malam untuk menghindari lelah sepanjang hari selama puasa.

Pernah terbangun di tengah malam, atasi dengan cara berikut ini.

Tetap memperhatikan waktu tidur anak sangat diperlukan yang dapat memengaruhi tingkat fokus pada anak.

Simak cara memperbaiki waktu tidur

Jadi Morning Person ternyata membuatmu punya risiko kanker payudara lebih kecil