Sukses

Yuk, cari tahu tips mudah untuk bantu dapatkan tidur yang berkualitas setiap malam.

Tidur yang berkualitas akan memberikan dampak baik pada tubuh, baik secara fisik maupun mental. (Foto: Pexels/Andrea Piacquadio)
LifestyleTips Mendapatkan Kualitas Tidur yang Baik
Yuk, cari tahu tips mudah untuk bantu dapatkan tidur yang berkualitas setiap malam.
Kelebihan orang yang punya kebiasaan bangun pagi./Copyright shutterstock.com
Lifestyle4 Tips agar Bangun Pagi Bisa Merasa Bugar dan Bahagia
Supaya bangun pagi nggak merasa bete, coba tips ini.
Tips tidur nyaman./Copyright shutterstock.com
Lifestyle5 Tips Bisa Cepat Tidur di Tengah Gangguan Sedang Banyak Pikiran
Otak yang "berisik" kadang menyulitkan kita untuk bisa cepat tidur di malam hari.
ilustrasi tidur/photo created by lookstudio - www.freepik.com
Health5 Manfaat Tidur Menggunakan Masker Mata Menurut Ahli
Tak hanya membantu tidur nyenyak, masker mata juga memberi manfaat untuk kesehatan kulit lho.
ilustrasi tidur/Micolas/shutterstock
Health4 Kebiasaan Sederhana yang Bisa Bikin Kualitas Tidur Makin Baik
Pastikan untuk memiliki jadwal tidur yang rutin setiap harinya.
ilustrasi perempuan tidur/copyright by Yuttana Jaowattana (Shutterstock)
Health5 Tips Agar Tidur Malam Lebih Berkualitas, Tubuh Jadi Makin Sehat
Tips pertama adalah hindari konsumsi alkohol maupun kafein sebelum tidur.
ilustrasi tidur/Karolina Grabowska/pexels
Health5 Tips Sederhana Agar Tidur Makin Nyenyak dan Berkualitas
Tips pertama adalah miliki jadwal tidur yang rutin.
Jangan remehkan tidur malam hari, karena banyak factor yang mempengaruhi Kesehatan tubuh kita jika jadwal tidur terganggu. Hindari 5 hal berikut agar tidur malam lebih berkualitas. Yuk ikuti tips berikut.
LifestyleHindari Kebiasaan Ini Agar Tidak Menggangu Tidur Malam
Jangan remehkan tidur malam hari, karena banyak factor yang mempengaruhi Kesehatan tubuh kita jika jadwal tidur terganggu. Hindari 5 hal berikut agar tidur malam lebih berkualitas. Yuk ikuti tips berikut.
ilustrasi ibu dan anak bayi/SritanaN/Shutterstock
HealthCara Mengatasi Kurang Tidur Setelah Melahirkan, Penting Bagi Ibu Baru
Tidak sedikit ibu baru yang kurang tidur setelah melahirkan.
ilustrasi perempuan di tempat tidur/Photo by Dima Valkov from Pexels
HealthTips Mendapatkan Tidur Cukup untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Untuk memiliki daya tahan tubuh kuat, ada banyak hal yang sebaiknya diterapkan di rumah.
Ilustrasi/copyrightshutterstock/Piya_kiewkamjeen
Health5 Cara Mendapatkan Tidur yang Berkualitas
Berikut cara untuk mendapatkan tidur yang berkualitas di usia 20 tahun ke atas.
Ilustrasi/copyrightshutterstock/siro46
Lifestyle5 Tips Mengatur Pola Tidur yang Berantakan Selama Puasa
Inilah cara mengatur pola tidur saat puasa.