Studi menyebutkan bahwa dengan diet teknik puasa akan membantu kamu menyimpan lebih banyak otot dan melunturkan lebih banyak lemak.

Rutin minum teh hijau 3 sampai 4 cangkir sehari akan menurunkan berat badan hingga 5 persen.

Dibandingkan dengan diet lainnya, diet ini sangat sehat dan sangat rekomended.

Selama ini kamu pasti sering mendengar bahwa nasi merah lebih baik daripada nasi putih untuk menu diet. Well Ladies, ternyata nasi putih bisa jadi lebih baik untuk diet lho. Intip caranya di sini.

Para ahli mengemukakan alasan, mengapa saat diet, kita justru mengidam makanan yang terlarang. Yuk ketahui agar diet tak lagi gagal.

Ingin diet dan menurunkan berat badan tapi bingung harus mulai dari mana? Kisah Esbeidy Barrera ini mungkin bisa menginspirasimu. Bayangkan saja dalam kurun waktu sekitar 2 tahun, berat badannya yang tadinya 101 kg turun menjadi 65 tahun. Dengan kata lain, dalam waktu 2 tahun tersebut berat badannya turun 36 kg. Wah, apa ya rahasianya? Ternyata cara dietnya simpel saja. Cukup mengatur pola makan dan lebih rutin olahraga. Gadis berusia 19 tahun ini tadinya merasa minder dengan tubuhnya. Akhirnya ia bertekad untuk menurunkan berat badannya dengan cara yang mudah dan ternyata efektif. Seperti apa kisah selengkapnya? Yuk, ikuti galeri berikut ini.

Banyak yang mengeluhkan bahwa berat badan mereka tetap stuck meskipun sudah berhenti makan nasi. Apa sih penyebabnya?

Mempertahankan berat badan setelah diet memang lebih sulit dibandingkan menurunkan. Jika kamu lengah, maka berat badan lambat laun kembali naik.

Kalau kamu merasakan tanda-tanda seperti ini, sebaiknya hentikan dulu program dietmu ya.

Kurangi minuman yang manis-manis agar usahamu untuk punya tubuh langsing bisa segera terwujud.

Bunga Citra Lestari memiliki tips hidup sehat yang dapat kamu coba.

Kata ahli, hanya memberikan bahan makanan (yang dianggap) sehat atau 'clean eating' malah bisa mengganggu pola makan anak nantinya. Selengkapnya.