Berikut ini adalah beberapa cara menjaga kesehatan mental bagi remaja.

Tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental. Faktor seperti stres, alkohol, dan kafein memengaruhi tidur.

Tidur esensial, tapi kualitasnya sering terabaikan. Kurang tidur terkait risiko penyakit, termasuk obesitas. Kenali manfaat tidur di ruangan gelap.

Stres dapat memberikan dampak yang signifikan terhadap kesehatan mental, fisik, dan emosional, sehingga penting untuk memahami cara mengelolanya.

Begini cara tidur lebih berkualitas agar tubuh tetap sehat

Saat lelah obat paling manjur adalah tidur, tapi apakah tidur yang terlalu sering menjadi tanda yang buruk?

Berikut beberapa penyebab ngigau yang sering kamu alami.

Tidur dengan lampu menyala dapat berakibat buruk pada kesehatan.

Alasan mengapa kamu yang selalu terbangun di malam hari saat tidur.

Otak yang "berisik" kadang menyulitkan kita untuk bisa cepat tidur di malam hari.

Kualitas tidur baik bikin kualitas hidup seseorang juga makin baik.

Alasan pertama adalah ingin buang air kecil atau air besar.