Beberapa metode seperti merebus, menggoreng, atau memanggang bisa memberikan efek berbeda pada kandungan protein dalam telur.

Dengan pendekatan yang tepat, telur bisa menjadi bagian penting dari diet seimbang yang mendukung tujuan kesehatan dan kebugaran Anda.

Sebiji telur mengandung sekitar 186 mg kolesterol, angka yang cukup tinggi dibandingkan dengan anjuran asupan kolesterol harian, yaitu 300 mg.

Diet telur yang terdiri dari tujuh pilihan menu yang enak ini dapat membantu menurunkan berat badan.

Telur merupakan sumber gizi yang sangat baik, kaya akan protein, vitamin, dan mineral.

Telur merupakan sumber gizi yang kaya protein berkualitas serta vitamin dan mineral. Namun, bagi penderita kolesterol, konsumsi telur perlu dibatasi.

Coba makanan tinggi protein dan rendah kolesterol yang aman dikonsumsi setiap hari, mulai dari telur hingga ikan salmon.

Putih telur, tinggi protein dan rendah lemak, bermanfaat untuk menjaga berat badan ideal dan menstabilkan tekanan darah.

Mengonsumsi telur setiap hari dapat memberikan beragam manfaat kesehatan yang luar biasa, seperti meningkatkan kesehatan jantung, mendukung fungsi otak yang optimal, dan membantu mencapai berat badan yang ideal.

Menghidangkan sajian telur ayam kampung rebus setengah matang yang menggoda untuk anak nyatanya memiliki banyak sekali manfaat. Yuk, kenali nutrisi lengkapnya berikut ini!

Eksperimen 720 telur dalam sebulan menghasilkan data mengejutkan. Mahasiswa Harvard ini membuktikan bahwa konsumsi kolesterol tinggi tidak selalu meningkatkan LDL, dengan diet dan gaya hidup yang tepat.

Telur kaya nutrisi, tapi hati-hati bagi yang kolesterol tinggi. Cari tahu batas aman dan tips konsumsinya!