Temukan ketenangan dengan menerapkan kebiasaan sederhana seperti berolahraga secara rutin, melakukan latihan pernapasan, bermeditasi, menulis jurnal, dan menyalurkan energi pada hobi yang Anda cintai.

Mengelola stres dengan efektif dapat meningkatkan kesejahteraan hidup Anda. Temukan lima langkah sederhana untuk menghadapi tekanan sehari-hari dengan lebih baik.

Berikut adalah 5 stress language umum yang perlu kamu kenali beserta cara mengatasinya!

Jika kamu atau orang sekitar melakukan beberapa hal dibawah ini, secara tidak langsung itu menjadi bentuk reaksi stress loh.

Ketika kita menghadapi situasi di mana rencana Sahabat Fimela tidak berjalan sesuai keinginan, itu bisa menimbulkan perasaan kecewa yang bisa memengaruhi kesehatan mental, simak cara untuk mengatasinya disini.

Stres yang berlebihan bisa mengganggu kesehatan mental.

Mari mengenal Emotional Resilience, kemampuan seseorang dalam mengelola stress yang baik yuk!

Simak beberapa hal kecil yang dapat lakukan untuk menjaga kesehatan mental dan menghindari depresi ringan.

Cara-cara berikut ini bisa kamu lakukan untuk menghindari stres.

Simak panduan ini untuk menghadapi dan mengatasi burnout di tempat kerja

Jangan anggap ringan stres karena memiliki dampak yang sangat luar biasa terutama untuk kesehatan dalam jangka panjang. Yuk simak penjelasannya dalam Fimela Ask The Expert kali ini.

Banyak hal yang membuat stres, atasi dengan langkah ini.