Halo Ladies, bagaimanakah kondisi kandungan Anda saat ini? Apakah Anda telah melakukan setiap hal yang bisa Anda lakukan demi kesehatan dan juga kelangsungan buah hati atau janin yang sedang Anda kandung?

Seorang ibu hamil dianjurkan untuk berolahraga ringan agar kesehatan dan kebugarannya terjaga. Olahraga itu bisa berupa senam hamil, jalan-jalan, atau berenang ringan.

Ladies tenti pernah melihat bola besar seperti bola Lala pada film anak-anak Teletubbies kan? Bola tersebut ternyata juga digunakan untuk senam hamil. 

Seperti yang anda ketahui, berolahraga dapat membantu tubuh untuk tetap terjaga dan memiliki kondisi prima.

Olahraga adalah salah satu aktivitas yang biasanya disarankan bagi para ibu hamil.

Bunda, memiliki janin yang sehat tidaklah semudah yang diinginkan. Banyak sekali cara untuk meningkatkan kesehatan janin, salah satunya dengan senam.

Ladies, pada artikel sebelumnya sudah dibahas tiga dari lima gerakan senam hamil yang bisa Anda lakukan di air atau kolam renang.

Ladies, saat hamil memang saat yang cukup melelahkan. Hal tersebut bisa karena lonjakan emosi karena perubahan hormon, atau mungkin juga karena rasa lelah serta kecemasan yang Anda rasakan. 

Apakah Bunda rutin melakukan senam hamil? Kalau iya, itu bagus sekali.

Walaupun efek samping dari senam kegel tidak bisa dilihat dari luar, beberapa wanita hamil melakukan senam kegel untuk mengurangi bocornya urin yang normal terjadi dan terus bertambah parah seiring dengan bertambah besarnya ukuran kandungan mereka. 

Adakah di antara Anda sudah pernah melihat video senam ibu hamil? Apa Ladies sempat keheranan mengapa gerakan yang dilakukan seperti itu? Nggak perlu ya Moms, dengan sejenak menyimak info pada segmen ini, info yang diperoleh bisa sangat berguna bagi Bunda yang sedang hamil dan ingin mengikuti kelas senam ibu hamil.

Ladies, sebagian dari Anda mungkin sudah tahu bahwa senam yoga merupakan salah satu bentuk senam relaksasi.