Ingin sehat tapi takut nggak bahagia? Ahli gizi dan diet Emilia Achmadi membuktikan bahwa gaya hidup yang sudah dijalaninya hampir setengah abad, tetap bisa menyenangkan, makan enak, dan tetap sehat. Fotografi: Windy Sucipto

Masih ingat dengan Ucita Pohan, salah satu pembaca kami yang sedang menjalani program Diet Dukan? Selang waktu berlalu, Ucita membawa kabar gembira tentang perubahan bentuk tubuhnya yang layak dirayakan. Fotografi: Koleksi pribadi Ucita Pohan

Faktanya, jumlah rambut yang rontok setiap hari adalah 100-125 helai, dan itu nggak perlu dikuatirkan karena akan terganti dengan rambut baru. Tapi, apa jadinya kalau rambut rontok itu pergi begitu saja tanpa regenerasi? Kali ini, Riani Susanto, organic consultant, menjawabnya.

Apa camilan favoritmu? Yogurt, biskuit, atau fruit bar? Apakah pernah terpikirkan apa efek makanan-makanan tersebut pada tubuhmu? Bertanya pada nutrisionis Emilia Achmadi dan celebrity yoga trainer Fajar Putra, inilah makanan-makanan yang secara pribadi mereka hindari atas dasar alasan kesehatan dan mungkin bisa jadi petunjukmu untuk lebih bijak memilih makanan.

Lebih baik kurus ketimbang gemuk. Itulah statement model asal Rusia, Natalia Vodianova, yang langsung mengundang kontroversi. Dan big is beautiful, benarkah kalimat itu nyatanya nggak benar-benar berlaku bagi sebagian besar orang?

Konsentrasi dan ide, dua hal ini tidak boleh lepas saat kita berangkat ke kantor. Tapi , pernahkah kamu merasa bahwa kamu tidak bisa produktif pada pagi hari karena sulit untuk berkonsentrasi, terlebih saat kamu punya tumpukan masalah di rumah? Jangan tinggalkan rumah tanpa bekal konsentrasi dan ide!

Manfaat ikan bagi tubuh memang sangat banyak. Tapi, bagi kalian yang nggak doyan ikan sama sekali, manfaat-manfaat itu tetap nggak akan bikin kalian jadi doyan ikan, kan? So, siasati supaya gizi yang terkandung dalam daging ikan tetap bisa kamu dapatkan tanpa perlu mengonsumsinya. Scroll down!

Ada kalanya kita yang sudah memulai hidup sehat kembali bertanya pada diri sendiri, apa benar yang selama ini kita lakukan bermanfaat? Atau, kita berniat hidup sehat tapi selalu mengingkarinya tiap kali akan memulai dengan alasan lupa atau malas?

Vitamin dan mineral memang sangat penting untuk tubuh karena membantu tubuh meningkatkan sistem imun, sehingga mencegah timbulnya berbagai macam penyakit. Namun, ternyata tidak semua suplemen vitamin bermanfaat untuk tubuh, bahkan ada pula yang mengancam kesehatan.

Suntik vitamin C sampai kini masih jadi tren di berbagai kalangan. Perempuan, tak jarang pula laki-laki, memilih suntik vitamin C sebagai cara instan meningkatkan stamina dan kesegaran kulit.

Siapa sih yang nggak mau punya perut rata dan kencang? Untuk sebagian orang yang mengidam-idamkan perut rata dan kencang pasti rela melakukan apapun. Salah satu cara yang dipercaya bisa membuat perut rata dan kencang adalah sit-up. Tapi, bagaimana jika ternyata sit-up tidak membuat perubahan pada penampilan perutmu? Apa yang salah?

Bersepeda sempat jadi tren. Sosialisasi bike to work pun gencar dilakukan di ibu kota untuk menekan angka kendaraan bermotor yang lalu-lalang di jalanan, diikuti pula dengan bermunculannya klub sepeda onthel dan Fixie. Walau tak seramai dulu, gowes bareng masih jadi agenda mingguan banyak komunitas, terutama komunitas onthel. Tapi, sampai sekarang adakah di antara kalian yang tetap nggak tertarik mencoba olahraga ini? Baiklah, nggak perlu melirik sepeda kalau kamu memang mau menghindari 18 hal berikut.