Bagaimana caranya bertahan pada pengaturan pola makanan alias diet yang sehat. Ada beberapa tips dan tricks yang bisa diikuti. Read on!

Penampilan fisik memang sangat penting buat kita kaum hawa. Terlebih saat pekerjaan memang menuntut kita untuk selalu tampil maksimal. Diet mati-matian pun nggak jarang dilakukan untuk memperoleh dan menjaga agar penampilan selalu terlihat menarik. Walaupun kadang jadi melupakan kesehatan tubuh.

Kompilasi fakta tentang pola makan dan kesehatan.

Makan sehat aja ternyata nggak cukup buat menjaga kesehatan tubuh. Seringkali, makanan yang kita pikir banyak mengandung vitamin dan mineral yang penting buat tubuh ternyata masih kurang kadarnya. Karena bisa berkurang dari proses memasak atau jarak waktu dari makanan tersebut dipanen/diolah.

FIMELA.com bertanya pada 11 pembaca bagaimana mereka menjaga berat badan tanpa mengurangi makan. Rahasianya ada di sini.

Setiap hari ternyata banyak pilihan yang lebih baik untuk menjadi sehat. Mana yang harus dipilih? Sarapan atau tidak? Tidur lebih lama atau olahraga? Pizza atau tumis brokoli? Temukan jawabannya di sini!

Tembakau merupakan bahan utama untuk memproduksi rokok. Tembakau dapat dikonsumsi dalam berbagai cara, baik dengan cara merokok ataupun dengan menggunakan pipa rokok.

Dari cara diet cepat yang sehat sampai cara diet cepat yang nggak masuk akal serta merusak tubuh. Bukannya langsing dan cantik, malah jadi mengalami berbagai penyakit. Pastinya kamu nggak pengen hal ini terjadi pada dirimu, kan?

Banyak orang yang berpikir kalau olahraga minimal dua jam sehari diperlukan agar badan fit dan sehat. We put so much pressure on ourselves that failure is inevitable. Tapi sebenarnya yang paling baik adalah, olahraga disesuaikan dengan gaya hidup. Jumlah hari dan jam yang dihabiskan untuk olahraga pun harus realistis. Kuncinya adalah waktu yang lebih pendek tapi konsisten.

Banyak yang mengurangi makan daging – terutama daging merah – karena ingin lebih sehat. Tapi apakah benar begitu?