Sophie Navita is a fighter. Bukan di medan perang atau berkoar-koar di bawah nama sebuah yayasan, tapi atas nama pribadi. Menjalani gaya hidup sehat raw food, ia bertekad untuk menyehatkan diri dan memutus siklus penyakit yang dimulainya dari keluarga kecilnya. Fotografi: Windy Sucipto

Rumahmu jadi tempat kumpul-kumpul satu geng malam nanti, tapi bingung camilan apa aja yang nggak bikin teman-teman protes karena berlimpah lemak? Ini dia menu-menu rendah kalori yang pas temani malam seru kalian, plus tetap sehat dan langsing tentunya!

Masih dalam suasana cinta, Erwin dan Jana Parengkuan memasak bersama Salad Awet Muda. 

Sering nggak bisa menahan napsu makan dan frustasi dengan berat badan? Bisa jadi ini disebabkan oleh pola makan yang nggak sesuai serta gaya hidup yang sembarangan.

Siapa yang menyangkal kalau seporsi salad merupakan asupan makan siang yang sangat bergizi? Tapi, bagaimana bila seporsi salad justru bisa menimbulkan kematian?

Saat makan di luar, kita sering berusaha menjaga kalori dengan memesan salad dibanding big juicy burger. Tapi justru banyak salad yang nggak pantas dapat predikat sehat, karena banyak mengandung kalori dan lemak jenuh dibanding si icon makanan nggak sehat: The Big Mac.

Membuat salad yang nggak oke itu gampang: Campurkan sayuran yang nggak fresh, tuangkan dressing botolan di atasnya. Bad salad, done. Berita baiknya adalah bikin salad yang oke juga gampang. Ikuti petunjuk mudah berikut atau ikuti resep pilihan kami – anggap saja contekan, untuk salad yang lezat dan berkualitas.

Membuat salad bisa dibilang seperti memasak telur: Secara teori terlihat mudah, tapi perlu latihan untuk membuatnya dengan benar.