Sebelum berenang, kamu harus melakukan 5 gerakan peregangan ini agar tidak cedera.

Simak di sini pentingnya melakukan peregangan otot betis sebelum dan setelah olarhaga.

Melakukan peregangan di pagi hari bisa membuat harimu produktif.

John Gardner, seorang pelatih kebugaran mengungkapkan bahwa stretching atau peregangan memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.

Ternyata, membunyikan tulang punggung tidak boleh dilakukan terlalu sering, simak di sini penjelasannya.

Melakukan peregangan setiap hari dapat menjaga kesehatan tubuh

berikut empat gerakan peregangan yang dapat membantu kamu bersiap untuk lari