Lakukan 5 olahraga ini agar tubuh lebih bugar dan rileks sebelum memulai hari. Simak selengkapnya di sini.

Olahraga kardio seperti lari atau jogging bisa membakar kalori dengan cepat.

Olahraga pertama yang ampu menurunkan kadar kolesterol ada jalan kaki.

2 sampai 3 jam sebelum olahraga, usahakan untuk makan makanan yang bernutrisi yang meningkatkan stamina tubuh.

Sedikitnya ada tiga jenis olahraga yang direkomendasikan atau olahraga terbaik untuk ibu hamil.

Yoga merupakan salah satu olahraga yang menyatukan pikiran dan tubuh.

Mau tahu apa saja? Berikut empat olahraga ringan yang bisa kamu coba saat sedang berpuasa.

Siapa bilang kamu nggak bisa olahraga di kantor? Ini caranya!

Hendak berolahraga di Bandung? Tempat-tempat ini yang bisa disambangi.

Kamu bisa buat tubuhmu sehat dengan olahraga di tempat tidur loh! Ini caranya!

Tak harus menyiksa diri, ternyata perut rata bisa dimiliki dengan cara yang menyenangkan.

Gerakan yoga yang kelihatannya enggak sulit dan melelahkan ini ternyata punya banyak manfaat.