Berjalan kaki di pagi hari selama 20 hingga 30 menit menyimpan banyak manfaat bagi tubuh. Apa saja sih?

Asics mengadakan Sound Mind, Sound Body untuk mengajak masyarakat berolahraga demi kesehatan mental.

Ini caranya agar tubuh bisa bangun pagi untuk olahraga.

Rajin olaraga pagi akan tingkatkan konsentrasi dan kecepatan saat bekerja.

Sarapan setelah olahraga bantu jaga gula darah normal sepanjang hari.

Boleh sarapan sebelum olahraga, tapi dengan satu syarat.

Pilih waktu ini untuk mendapatkan manfaat optimalnya.

Karena ternyata olahraga pagi tanpa sarapan justru menghambat penurunan berat badan.

Mana yang lebih baik? Ternyata sama-sama sehatnya lho!