Menilik perbedaan antara jalan dan lari.

Sekarang tak perlu takut terikat membership di satu tempat olahraga saja, karena bisa nikmati sarana berbeda di tempat olahraga lainnya, hanya dengan satu aplikasi.

Awalnya wanita ini memiliki berat badan 193 kilogram. Lalu apakah rashasianya? Baca selengkapnya di sini.

Banyak keringat, banyak turun berat badan. Begitu yang seringkali terdengar oleh kita mengenai weight loss. Namun nyatanya ini hanya sebuah mitos. Tahukah kamu bahwa keringat berlebih bukan selalu pertanda adanya pembakaran lemak? Lalu bagaimana cara efektif untuk menurunkan berat badan? Olahraga lompat tali merupakan salah satu solusinya. Oleh: Galuh Indri Wiyarti

Bagi kamu yang memiliki niat yang kuat, beberapa usaha dilakukan untuk sampai mendapatkan tubuh yang ideal sekaligus sehat. Usaha tersebut juga harus disesuaikan dengan tujuan akhir yang ingin kita capai. Sebenarnya, mana sih yang paling efektif menurunkan berat badan, latihan kardio atau angkat beban?

Duduk manis di depan layar komputer, asyik dengan komputer tablet atau smartphone, terkadang membuat kita malas untuk bergerak dari tempat duduk. Sampai-sampai, makan siang dan mengambil air minum pun harus minta bantuan office boy. Walaupun sedikit dan perlahan, sebisa mungkin tetap langkahkan kakimu. Apa manfaatnya?