olahraga di rumah Terbaru - Berita, Foto, Video

Sahabat Fimela, ternyata kamu dapat melakukan kardio saat sedang bersih-bersih di rumah.

Tidak perlu selalu pergi ke gym untuk membuat tubuh tetap aktif, karena membersihkan rumah pun bisa menjadi bentuk kardio ringan. [Dok/freepik.com]

Health Bakar Kalori Tanpa Gym? Bersih-Bersih Rumah Bisa Jadi Kardio

Sahabat Fimela, ternyata kamu dapat melakukan kardio saat sedang bersih-bersih di rumah.

Fashion Tips Terbaik untuk Meningkatkan Kesehatan dan Kebugaran di 2026, Sederhana Tapi Efektif!

Ingin tahu Tips terbaik untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran Anda di tahun 2026,? Para ahli ungkap rahasia hidup sehat yang mudah diterapkan.

Beberapa rekomendasi olahraga kardio ringan yang bisa dilakukan di rumah. (foto: prostooleh/freepik)

Health 7 Latihan Kardio Ringan Tanpa Alat yang Bisa Dilakukan di Rumah

Latihan kardio ringan tanpa alat bisa jadi solusi praktis untuk tetap menjaga kebugaran. Simak artikel ini untuk mengetahui 7 gerakan sederhana yang bisa kamu lakukan di rumah!

Ilustrasi pilates/copyright freepik.com/freepik

Health 8 Gerakan Pilates yang Mudah untuk Pemula, Bikin Tubuh Kuat dan Fleksibel!

Ingin tahu gerakan pilates yang mudah untuk pemula? Temukan panduan lengkapnya di sini untuk tubuh lebih kuat, fleksibel, dan postur ideal!

Gerakan ringan di rumah untuk redakan nyeri punggung dan jaga postur tetap sehat (Foto: Dane Wetton/Unsplash)

Health Olahraga Simple di Rumah Agar Punggung Bebas dari Nyeri

Beberapa gerakan sederhana yang bisa dilakukan di rumah ternyata efektif membantu meredakan nyeri punggung, sekaligus menjaga postur tetap sehat dan nyaman. Yuk simak jenis olahraga apa saja yang bagus untuk mengurangi nyeri punggung!

Ilustrasi angkat beban efektif untuk menurunkan kolesterol/Copyright unsplash.com/Danielle Cerullo

Health Rahasia Otot Kuat Tanpa Alat: Latihan Beban yang Efektif untuk Membentuk Otot di Rumah

Ingin tahu bagaimana latihan beban yang efektif untuk membentuk otot di rumah tanpa alat? Temukan panduan lengkapnya di sini untuk tubuh idealmu!

Ilustrasi olahraga lari pagi. | pexels.com/@mentatdgt-330508

Health 6 Latihan Otot Kaki Mudah di Rumah, Kuat dengan Alat Sederhana!

Ingin otot kaki kuat tanpa ke gym? Ini 6 latihan otot kaki sederhana di rumah dengan alat seadanya!

Olahraga ini dapat dilakukan di rumah. /copyright Pexels/ Vitaly Gariev

Lifestyle 3 Olahraga yang Bisa Dilakukan di Rumah

Tidak perlu khawatir jika kamu tidak punya waktu untuk berolahraga di luar rumah.

Setelah pandemi COVID-19 banyak orang yang menyadari pentingnya menjaga kesehatan tubuh (Foto: Unsplash.com/Meagan Stone)

Health 4 Rekomendasi Jenis Olahraga Praktis Hanya Butuh 20 Menit Bisa Dilakukan di Rumah

Mau badan sehat tapi bingung mau melakukan olahraga apa? Jika tidak sempat pergi ke gym, kamu bisa lakukan 4 olahraga praktis berurutan dan dapat dilakukan di rumah.