Senam nifas ini memang sedikit kalah populer dari senam hamil atau senam persiapan melahirkan. 

Masa Nifas atau istilah medisnya disebut perperium adalah masa setelah proses persalinan yang dibutuhkan tubuh untuk memulihkan alat kandungan dan biasanya berlangsung selama 6 minggu.

Nifas adalah darah yang keluar setelah proses melahirkan.

Selamat ya Ladies atas proses persalinannya.

Setelah melewati proses persalinan yang tidak hanya mengharukan namun juga menegangkan, kini Bunda masih harus menjalani yang namanya masa nifas.

Ladies, apakah ada sudah mengetahui segala macam hal tentang nifas? Pengetahuan tentang nifas sangatlah perlu Anda pelajari agar Anda tidak merasa bingung pada saat mengalaminya. 

Setelah melahirkan, perempuan akan melewati masa nifas. Dilansir dari salafy.or.id, darah yang keluar dari rahim karena proses kelahiran disebut nifas. 

Ladies yang baru dapat baby, selamat ya. Sudah 40 hari setelah melahirkan kah, ladies? Kalau belum, berarti anda sedang dalam masa nifas.

Nifas merupakan keadaan dimana wanita mengeluarkan darah setelah melahirkan dalam periode tertentu. Ladies, seperti layaknya wanita yang sedang haid, wanita yang mengalami nifas juga mempunyai beberapa pantangan yang tidak boleh dilakukan lho. 

Ladies, bagi anda yang sudah pernah melahirkan pasti familiar dengan darah nifas. Tapi bagi anda yang belum, ada baiknya anda menyimak ulasan berikut.