Lakukanlah hobi ini untuk menjaga kesehatan mentalmu

Jadilah pribadi yang aktif atau memiliki banyak aktivitas untuk melupakan stres yang ada.

Berjalan kaki dipercaya sebagai salah satu hal termudah yang bisa dilakukan untuk mengatasi risiko stres dan masalah kesehatan lain.

Tanda pertama adalah munculnya perasaan negatif.

Para ahli menemukan jika aktivitas berpelukan dengan pasangan bermanfaat melepaskan hormon stres.

Jika kamu konsisten melakukannya, ini akan bermanfaat untuk jangka panjang.

Ini cara melepaskan stres di rumah tanpa repot.

Tentunya mengatasi stres antara introver dan ekstrover berbeda, baca selengkapnya berikut ini.

Jika stres tidak segera diatasi, ini akan meningkatkan risiko.

Memeluk bayi memberi banyak manfaat.

Rilekskan tubuhmu dengan cara ini.

Terkadang kita perlu ruang untuk sendiri agar lebih tenang.