Meditasi dapat meningkatkan konsentrasi, membuat Anda lebih energik, dan menyeimbangkan emosi.

Tubuh yang lelah dan stress tidak akan baik untuk kesehatan. Untuk melepas stress, Anda juga harus melakukan banyak hal, seperti misalnya latihan pernapasan.

Banyak sekali manfaat meditasi, salah satunya adalah mencegah penyakit. Nah, jika Anda ingin mendapat banyak manfaat kesehatan lagi, maka baca artikel berikut ini ya.

Cara agar mudah tidur itu mungkin banyak, namun Anda hanya butuh satu atau dua cara saja yang efektif untuk bisa Anda terapkan. Nah, yuk coba yang satu ini, siapa tahu berhasil.

Banyak pekerjaan dan kegiatan yang menguras tenaga akan membuat Anda lelah secara fisik dan batin. Sebelum Anda benar-benar terkena depresi, sebaiknya lakukan hal ini Ladies.

Meditasi adalah salah satu olahraga yang menenangkan. Jika Anda pemula dalam hal meditasi, maka ikuti tips berikut ini ya Ladies.

Banyak sekali orang yang kemudian mengurungkan niatnya untuk mengikuti yoga hanya karena mereka merasa tubuh mereka tidak fleksibel. Nah, jika Anda juga begitu, jangan khawatir. Ikuti saja beberapa pose berikut ini.

Anda mungkin memiliki banyak pekerjaan dan masalah yang mampu membuat pikiran tegang atau stress. Hal ini tidak boleh diabaikan Ladies, karena bisa semakin parah dan mengancam kesehatan mental. Ini yang perlu Anda lakukan untuk menenangkan pikiran.

Yoga merupakan salah satu pilihan olahraga yang banyak dipilih oleh wanita. Jika Anda termasuk salah satu yang juga suka berlatih yoga, maka Anda juga perlu tahu yoga yang satu ini.

Me Time itu perlu. Bukan berarti Anda kesepian, namun Anda yang sering berada dalam keramaian dna bertemu banyak orang juga perlu istirahat. Nah, bagaimana caranya? Ini dia cara biar Anda tetap bahagia saat sendiri.

Yoga Vinyasa merupakan salah satu varian dari jenis yoga. Salah satu yang paling terkenal adalah sun salutation. Mau tahu apa saja manfaatnya? Ini dia daftarnya Ladies.

Yoga merupakan salah satu olahraga yang digemari wanita, begitu juga untuk peregangannya. Mau tahu peregangan seperti apa yang bagus? Ini dia artikelnya.