Kurang tidur terkenal bisa kacaukan otak. Dan ini yang bisa terjadi ketika kamu tak tidur semalaman.

Kurang tidur bisa menyebabkan masalah kesehatan yang nggak boleh diremehkan begitu saja. Kurang tidur bisa meningkatkan risiko kanker, risiko darah tinggi atau bahkan depresi.

Ingin bakar lemak saat tidur malam? Ikuti saja tips mudah ini Ladies.

Wanita ternyata butuh tidur lebih banyak dibanding pria. Bagaimana bisa? Baca yang berikut ini.

Yang terpenting dari tidur adalah kualitas, bukan kuantitas. Agar tidur lebih berkualitas, yuk ikuti tips berikut ini.

Memilih gaya dan posisi tidur bersama pasangan dapat menentukan status hubungan kalian.

Tidak hanya stres, kekurangan makanan-makanan ini juga bisa membuatmu susah tidur lho, Ladies. Yuk, cek.

Sering terbangun dari tidur di malam hari? Beberapa hal berikutlah yang kemungkinan besar menjadi penyebabnya. Yuk, simak.

Para peneliti percaya bahaya cahaya lampu yang berlebih bisa berpengaruh buruk pada kualitas tidur. Tak hanya itu saja, cahaya lampu juga bisa menyebabkan sakit dan gangguan kesehatan.

Mandi pagi itu wajib, tapi malam hari juga punya manfaat lho. Ini manfaat mandi pagi dan malam hari.

Begitu banyak manfaat dari tidur bagi kesehatan.

Tips tidur seperti ini bisa bikin kamu cepat langsing.