Setiap jenis penyakit mungkin memerlukan posisi tidur yang berbeda untuk mendapatkan manfaat maksimal.

Ini dia banyak manfaat dari tidur kamar gelap, baik untuk kesehatan juga, lho!

Berikut ini adalah beberapa manfaat tidur yang cukup bagi kesehatan.

Dapatkan waktu tidur yang cukup untuk mendapatkan manfaatnya.

Penelitian menemukan jika orang yang memiliki tidur cukup akan memiliki sistem kekebalan tubuh yang baik.