Jangan terjebak dengan diet dan olahraga berat, karena ini yang dilakukan trainer untuk dapatkan perut rata.

Saat latihan zumba, ini yang sebaiknya kamu lakukan agar tidak cedera.

Zumba mampu membakar banyak kalori, cocok buat kamu yang diet tapi tak suka olahraga berat.

Ladies, ingin tubuhmu selalu sehat di usia yang semakin menua? Yuk intip tips mudah berikut ini.

Ternyata ini rahasia tubuh kencang dan padat para trainer gym. Terapkan juga di rumah yuk.

Ladies, yuk konsumsi makanan-makanan ini sebelum dan sesudah yoga agar hasil yang kamu rasakan makin maksimal.

Ingin cepat kembali langsing setelah melahirkan, Nindy pilih lakukan Zumba setiap hari.

Tahu nggak kalau ternyata jalan kaki 20 menit sehari itu manfaatnya luar biasa?

Tak begitu suka olahraga keras? Lakukan ini di rumah agar tetap bugar.

Ladies, badan Cita Citata memang makin ideal dari hari ke hari. Penasaran dengan olahraga apa yang ia pilih? Intip di sini yuk.

Ingin punya perut rata tapi malas olahraga? Gampang sih, coba 3 cara berikut ini.

Perut rata perlu usaha, kamu harus olahraga sebanyak ini jika ingin dapat hasilnya segera.