Jangan sit-up dan lakukan plank pagi hari atau malam ya, karena ini sebenarnya waktu terbaik kamu melatih otot perut.

Bisa menurunkan berat tubuh sampai 20 kg, apa sih usaha yang dilakukan Revalina? Intip di halaman berikut yuk Ladies.

Olahraga di sore hari baik. Tapi, akan lebih baik lagi jika olahraga di lakukan di pagi hari.

Ternyata, rajin olahraga ini bisa buatmu jauh dari diabetes dan penyakit kardiovaskuler lho.

Senam zumba memiliki banyak manfaat buat kesehatan.

Jangan abaikan pemanasan, justru inilah yang membuatmu aman saat olahraga.

Makin langsing dan tirus, Okky Lukman mengaku nggak pernah lakukan diet. Lalu apa sih rahasianya? Intip di halaman berikut ini yuk.

Ladies, ingin turunkan tubuh sampai ideal, Syahrini rela olahraga keras sampai kehabisan napas. Intip kisahnya di halaman berikut ini yuk.

Olahraga dapat berjalan menyenangkan, ini tipsnya.

Warna baju orange ternyata bisa membuatmu lebih aktif saat olahraga. Ini alasannya.

Olahraga lari bisa membuat otot kaki makin kuat dan sendi lutut kaki makin sehat.

Malas olahraga akan membuat kita lebih mudah sakit.