Berjalan kaki dipercaya sebagai salah satu hal termudah yang bisa dilakukan untuk mengatasi risiko stres dan masalah kesehatan lain.

Jalan kaki terutama tanpa menggunakan alas kaki dan di atas tanah yang berkerikil bermanfaat melancarkan aliran darah.

Melakukan aktivitas fisik di pagi hari memberikan lebih banyak energi dalam beraktivitas setiap harinya