Ternyata, asupan makanan dan minuman dapat memengaruhi kualitas tidur seseorang. Kacang-kacangan, buah-buahan, serta susu adalah contoh-contoh konsumsi yang baik sebelum tidur di malam hari. Ayo telusuri penjelasannya secara mendetail!

Makanan pertama ada kacang almond.