Camilan pertama yang sangat rendah kolesterol ada jagung rebus atau jagung kukus.

Susu kedelai adalah bahan pertama yang bisa digunakan untuk pengganti santan.

Menu makan malam sebaiknya adalah menu yang rendah kolesterol pun rendah lemak.

Agar kolesterol bisa turun atau setidaknya pada kondisi stabil, kita perlu berbenah mengenai pola hidup dan pola makan sehari-hari.