Ladies sekalian, anda sudah tahu bukan bahwa kalsium sangat dibutuhkan untuk pertumbuhan bayi? 

Jika Bunda masih menyusui, harus hati-hati jika akan membeli obat yang dijual di pasaran, karena beberapa obat bisa memberi efek buruk saat menyusui. 

Selama menyusui, ibu memiliki kecenderungan untuk menginginkan dan memakan makanan yang manis dan mengandung ekstra lemak. Beberapa konsultan laktasi menganggapnya sebagai kecenderungan yang wajar—tapi tetap harus dibatasi.

Beberapa jenis makanan disarankan untuk dikonsumsi guna menambah daya produksi ASI. Namun, ada juga makanan yang sebaiknya Anda hindari atau diminimalisir karena dapat mengurangi produksi air susu Anda. Jika Anda ingin menyapih, tentunya makanan ini berguna untuk Anda.

Ibu khawatir ketika suplai ASI yang dihasilakan tidak dapat memenuhi kebutuhan bayi. Banyak diantaranya yang banyak makan dengan harapan agar produksi ASI juga maksimal. Tapi, hal ini salah. Banyak makan belum tentu menambah suplai ASI, kecuali Anda makan makanan bergizi yang dibutuhkan tubuh.

Pohon kelor yang tumbuh di Asia Tenggara dan afrika dimanfaatkan sebagai sumber makanan. Daun kelor ini bisanya terdapat dalam berbagai resep makanan loh Ladies. Karena daun kelor mengandung protein yang tinggi dan mengandung kalium.

ASI ekslusif adalah nutrisi yang paling baik untuk bayi yang baru saja anda lahirkan. Dengan meminum ASI langsung dari ibunya, buah hati anda tersebut akan mendapatkan banyak manfaat yang tidak akan didapatkan dari susu formula ataupun juga susu sapi.

Kebanyakan orang mengatakan bahwa ibu menyusui harus makan makanan yang banyak dan bervariasi. Pernyataan ini tidak ada salahnya sebab ibu menyusui membutuhkan berbagai macam nutrisi yang juga dibutuhkan sang bayi.

Mengonsumsi berbagai macam makanan pada saat menyusui memang dianjurkan bagi ibu menyusui agar bayi anda mendapat berbagai macam nutrisi. Tetapi, terkadang bayi anda tidak dapat menolerir semua makanan yang anda konsumsi.

Sebagai ibu menyusui yang baik, ladies tak hanya mengikuti saran orang untuk mengonsumsi segala jenis makanan tetapi juga memilah-milah makanan yang tepat. Makanan yang tidak tepat akan mengakibatkan bayi anda sakit dan rewel

Salmon, pastinya sudah pernah kan meraakan kenikmaannya? Memang cukup berharga mahal dan dibutuhkan dompet lumayan tebal untuk menikmatinya. Tapi cukup sepadan lah jika kita melihat seberapa bermanfaatnya hewan ini.

Ladies, pasti Anda juga mengalami dilema pada saat menyusui.