Siapa sangka bahwa banyak wanita di luar sana yang punya permasalahan yang sama seperti Anda. Apalagi kalau bukan perut buncit?

"Kalau pengen kurus, jangan fitnes deh. Kalau fitnes terus berhenti, nanti kamu bisa tambah gemuk..." Pernah mendengar pernyataan tersebut?

Lemak tak hanya suka ngendon di perut atau pinggul, bahkan kaki juga menjadi sasarannya. Resikonya membawa banyak lemak di tubuh adalah memperlambat aktivitas Anda dan meningkatkan resiko penyakit jantung dan diabetes.

Rasanya sudah lelah mencoba berbagai cara untuk menurunkan berat badan, sayangnya tetapi banyak cara tersebut tetap membuat berat badan Anda stuck. Apa yang harus Anda lakukan kalau begitu?

Seringkali Anda merasa malas saat harus berolahraga di pagi hari. Selain masih mengantuk, udara pagi hari juga lebih cocok untuk tidur karena cukup dingin.

Terbersit dalam benak, apa sih yang dilakukan para wanita Prancis ini, sampai-sampai tubuhnya selalu langsing sepanjang waktu? Apakah mereka tidak pernah makan?

Sejak jaman dahulu, banyak orang berpuasa dengan berbagai alasan, salah satunya adalah alasan spiritual. Namun, telah terbukti lewat berbagai penelitian apabila berpuasa tidak hanya memberikan ketenangan pikiran, tetapi juga memberikan manfaat untuk fungsi tubuh dan metabolisme.

Apakah Anda salah satu pecinta es krim tapi takut gemuk? Tenang saja, karena penelitian terbaru mengatakan bahwa makan es krim tidak akan menambah berat badan kok

Sebaik-baiknya diet, jika tak mampu mengendalikan nafsu makan maka target Anda bisa gagal. Adalah mental dan pikiran yang berperan paling kuat mengendalikan keinginan negatif termasuk nafsu makan berlebihan. Dan hipnoterapi adalah salah satu cara melatih mental dan pikiran Anda.

Pun demikian, Anda harus tahu bagaimana cara menurunkan dan menjaga berat badan agar tetap ideal tanpa harus diet ketat mati-matian.

Berat badan ideal sudah tercapai, rasanya lega dan girang ya. Tetapi, jangan keburu senang berlebihan karena namanya juga berat badan, bisa naik lagi atau malah turun.

Disebut dengan latihan isometrik, latihan di mana Anda memegang posisi diam selama beberapa detik untuk memicu aktivitas otot lebih nyata.