Diet 90-30-50, tren terbaru penurunan berat badan di TikTok, fokus pada keseimbangan 90g protein, 30g serat, 50g lemak sehat, bukan pembatasan kalori.

Simak di sini perbedaan antara diet clean keto dan dirty keto yang harus kamu ketahui sebelum melakukannya.

Kamu menjalani diet keto? Coba buat smoothies yang mengandung banyak lemak sehat.