Bantu pulihkan jiwa yang meredup melalui program-program barunya, Wellness Path akan pulihkan kondisi fisik dan mentalmu.

Ada beberapa teknik relaksasi yang bisa kamu coba, seperti teknik relaksasi pernapasan, meditasi, relaksasi otot progresif, visualisasi dan teknik relaksasi dengan musik.

Gangguan panik yang terjadi secara berulang, maka dapat berdampak pada kehidupan sehari-hari seseorang.

Terdapat empat tipe kepribadian manusia yang umumnya dikenal, yaitu sanguinis, melankolis, koleris, dan plegmatis.

Jangan terlalu keras pada diri sendiri saat melakukan kesalahan. Beri dirimu kesempatan untuk belajar dan tumbuh dari pengalaman tersebut.

Regulasi emosi adalah kemampuan seseorang untuk mengelola, mengidentifikasi, dan mengatur emosinya secara efektif.

Menerapkan kalimat positif atas hal-hal yang telah terjadi pada diri kamu dapat membantu mengubah cara kamu memandang pengalaman buruk tersebut.

Luangkan waktu untuk lebih menyayangi diri dan berbaik hati pada diri sendiri.

Emotional incest atau inses emosional adalah kondisi ketika orang tua mencari dukungan emosional pada anak mereka yang seharusnya didapatkan melalui hubungan orang dewasa.

Orang yang memiliki mental yang kuat cenderung memiliki ketekunan yang tinggi dalam mengejar tujuan mereka.

Merasa lelah saat berinteraksi dengan orang lain? Jangan dibiarkan mungkin itu salah satu tanda social batterymu sudah habis.

Yuk simak 5 manfaat olahraga untuk kesehatan mental selengkapnya di sini.