Duduk manis di depan layar komputer, asyik dengan komputer tablet atau smartphone, terkadang membuat kita malas untuk bergerak dari tempat duduk. Sampai-sampai, makan siang dan mengambil air minum pun harus minta bantuan office boy. Walaupun sedikit dan perlahan, sebisa mungkin tetap langkahkan kakimu. Apa manfaatnya?