Rutinitas olahraga yang efektif sebaiknya mencakup kombinasi antara latihan kekuatan dan latihan aerobik.

Olahraga diketahui memiliki segudang manfaat kesehatan. Simak jenis olahraga yang tepat untuk menjaga kebugaran tubuh dalam mencegah risiko penyakit!

Ingin coba olahraga kekinian yang bisa bikin tubuh semakin kuat dan sehat? Ini beberapa pilihannya.

Yuk olahraga untuk menurunkan kadar kolesterol.

Sejumlah olahraga berikut ini bisa kamu jadikan kebiasaan untuk menjaga penampilan agar terlihat awet muda.