Berjalan kaki turunkan kolesterol & jaga jantung tanpa olahraga berat. Ayo mulai kebiasaan sehat ini!

Meskipun terlihat sepele, berjalan kaki sebenarnya memiliki banyak manfaat luar biasa untuk kesehatan fisik dan mental.

Berjalan kaki di pagi hari selama 20 hingga 30 menit menyimpan banyak manfaat bagi tubuh. Apa saja sih?

Menerapkan kebiasaan berjalan kaki juga tidaklah sulit.

Setidaknya butuh waktu satu jam untuk mendapat manfaat terbaiknya.

Jika jalan kaki adalah olahraga yang baik untuk penderita diabetes pun tekanan darah tinggi.

Ini cara membakar lemak lebih banyak saat jalan kaki.

Ada perubahan positif yang bisa terjadi dengan kebiasaan jalan kaki.

Jangan malas! Yuk mulai jalan kaki setiap hari agar sehat.

Inilah manfaat jalan kaki untuk kesehatanmu.

Berjalan kaki dipercaya sebagai salah satu hal termudah yang bisa dilakukan untuk mengatasi risiko stres dan masalah kesehatan lain.

Jalan kaki terutama tanpa menggunakan alas kaki dan di atas tanah yang berkerikil bermanfaat melancarkan aliran darah.