Untuk menjaga kesehatan dan mencegah kegemukan, penting untuk melakukan olahraga rutin. Tapi bagaimana kalau kita terlalu sibuk dan tak punya waktu untuk olahraga? Ada alternatif lain yang bisa dicoba. Kamu bisa melakukan sejumlah gerakan sambil duduk ini. Gerakan-gerakan sederhana ini pun diyakini bisa bantu mengecilkan perut dan merampingkan tubuh. Selengkapnya, yuk ikuti panduannya di sini.

Sangat sederhana, kamu bisa menurunkan berat badan dengan tips mudah ini Ladies.

Bukan lari dan joggingBahayanya olahraga lari dan jogging untuk orang gemuk

lakukan aktivitas fisik minimal 30 menit dalam sehari

Ingin menerapkan gaya hidup sehat agar tubuh langsing dan bebas penyakit? Ini yang bisa kamu lakukan.

Rajin pergi ke gym menjadi pilihan rutinitas gaya hidup sehat yang digemari kaum urban. Bagi kamu yang ingin mencobanya, tak pernah ada kata terlambat.

Angkat beban nggak bikin tubuh wanita jadi kekar kok, banyak manfaat lain termasuk untuk melangsingkan tubuh.

Hebatnya Vinda tetap bisa memberikan ASI eksklusif untuk buah hatinya. Intip rahasia dietnya di sini Ladies.

Dulu sempat hampir obesitas, begini sekarang penampilan Emma Warokka.

Oleh: Febi Anindyakirana

Sederhana, olahraga ini bakal bikin kamu tampak awet muda.

Apakah kamu juga sering melakukan olahraga ini, ladies?