Yuk biar makin sehat, lakukan olahraga ini juga.

Gerakan crunch ini sangat mudah dilakukan dan bisa dilakukan rutin untuk merampingkan perut.

Sebelum planking, pastikan kamu memahami hal-hal berikut ini ya ladies.

Tetap olahraga selama puasa ya...ini yang bisa kamu lakukan.

Ladies, jangan jadikan puasa alasan kamu jadi malas berolahraga.

Positifnya, lemak tubuh berkurang, tapi massa otot bertambah. Maka berat badan tak berkurang. Tapi bisa jadi alasannya negatif.

Saat puasa kamu juga wajib tetap olahraga agar tubuh bugar dan sehat.

Tabata workout merupakan workout terbaru yang termasuk dalam HIIT atau High Intensity Interval Training.

Aries memanjat tebing secepat laba-laba dengan performa yang mengagumkan.

Bukan pake kebaya, ini cara seru rayakan Kartini 2018

Setelah melakukan sit up wanita cantik ini malah lumpuh. Bagaimana kisah lengkapnya?

Berhenti berolahraga rutin ternyata berbahaya bagi kesehatan loh.