Masih membahas soal EMS, kali ini Donny Amaldi akan menjelaskan lima hal yang perlu diketahui soal Electrical Muscle Stimulation (EMS). Mulai dari diabetes hingga soal pola makan yang harus dijalani. Ini dia! Foto: Berbagai sumber

Merasa tak punya banyak waktu untuk olahraga di gym? Mungkin teknik olahraga yang satu ini bisa jadi pilihan yang pas untukmu. Meet the EMS, Electrical Muscle Stimulation. Alat yang bisa mengolah tubuhmu selama 20 menit seperti 2 jam di gym! Photographer: Windy Sucipto

Sejak awal mengetahui tren olahraga dengan alat Electrical Muscle Stimulation (EMS) ini, pertanyaan pertama muncul: apakah aman? Mengingat EMS menggunakan aliran listrik untuk menstimulasi. Ini penjelasan Donny Amaldi, trainer dari Mod Tec yang ikut terjun dalam bisnis olahraga ini. Foto: Berbagai sumber

Meskipun berolahraga dengan Electrical Muscle Stimulation (EMS) ini semua otot ikut terlatih, namun ternyata ada gerakan-gerakan dasar yang perlu dilakukan untuk melatih otot tertentu. Apa saja? Ini rekomendasi Donny Amaldi sebagai trainer untuk Miha Bodytec dari Mod Tec Gym. Photographer: Windy Sucipto