Berapa banyak protein yang kamu butuhkan jika ingin diet? Hitung dan ketahui porsi yang kamu butuhkan per hari.

Konsumsi makanan ini agar kenyang lebih lama dan pastinya bisa membantumu menjaga berat badan.

Chia seeds mengandung serat cukup banyak sehingga membuat perut kenyang lebih lama.

Optimalkan aktivitas jalan kaki, berat badan pun bisa turun lebih cepat.

Studi menyebutkan bahwa dengan diet teknik puasa akan membantu kamu menyimpan lebih banyak otot dan melunturkan lebih banyak lemak.

Penelitian sudah membuktikan, pria makin buncit setelah menikah. Para ahli mengungkap alasannya.

Kalau kamu merasakan tanda-tanda seperti ini, sebaiknya hentikan dulu program dietmu ya.

Kurangi minuman yang manis-manis agar usahamu untuk punya tubuh langsing bisa segera terwujud.

Ada banyak cara untuk menjaga berat badan meski jarang olahrag dan disibukkan dengan aktivitas yang padat.

Kualitas tidur tetap harus dijaga dengan baik kalau ingin dietmu berhasil.

Ternyata ini rahasia Luna bisa turunkan 8 kg dalam seminggu!

Hindari aneka camilan ini kalau kamu dalam usaha menurunkan berat badan, ya.