Ingin diet dan menurunkan berat badan tapi bingung harus mulai dari mana? Kisah Esbeidy Barrera ini mungkin bisa menginspirasimu. Bayangkan saja dalam kurun waktu sekitar 2 tahun, berat badannya yang tadinya 101 kg turun menjadi 65 tahun. Dengan kata lain, dalam waktu 2 tahun tersebut berat badannya turun 36 kg. Wah, apa ya rahasianya? Ternyata cara dietnya simpel saja. Cukup mengatur pola makan dan lebih rutin olahraga. Gadis berusia 19 tahun ini tadinya merasa minder dengan tubuhnya. Akhirnya ia bertekad untuk menurunkan berat badannya dengan cara yang mudah dan ternyata efektif. Seperti apa kisah selengkapnya? Yuk, ikuti galeri berikut ini.

Senang rasanya jika melihat usaha seseorang berhasil, apalagi jika usaha itu adalah diet menurunkan berat badan. Tidak ada yang ingin punya risiko penyakit tinggi dan gemuk berlebihan karena penampilan jadi kurang menarik. Dan jika diet itu berhasil, siapa yang tidak bahagia melihat foto before-afternya, seperti beberapa foto dari orang-orang yang berhasil diet berikut ini. 

Siapa sih yang ingin hidup dengan bayang-bayang terserang penyakit setiap harinya? Tubuh gemuk memang menjadi salah satu faktor bahaya kesehatan, tapi jika kamu berubah dan mampu menurunkan berat badan, siapa pun pasti akan takjub, apalagi jika kamu melakukan bersama-sama dengan pasangan. Sekian pasangan suami istri berikut ini membuktikan bahwa sukses diet bisa dimulai ari dukungan dan keikutsertaan pasangan. Sekian perubahan drastis mereka bikin takjub dan menginspirasi bayak orang untuk ikut hidup sehat.

Langsing dan seksi tentu saja menjadi idaman seluruh kaum hawa. Lily Aldridge akan membagi rahasianya!

Diet Mayo sepertinya akan kembali disukai setelah Fitri Tropica membeberkan rahasia dietnya di Instagram. Dalam akun tersebut, Fitrop mengaku beratnya turun 6 kg hanya dalam waktu 13 hari. Rahasianya adalah diet mayo. Diet mayo adalah salah satu metode diet yang mengharuskan pelakukan mengonsumsi makanan tanda garam dan bumbu. Makanan hanya boleh diolah dengan rebus dan kukus (maksimal panggang). Apakah rasanya jadi tidak enak? Tidak juga.. lihat saja berbagai menu diet mayo teman-teman kita.

Pernah mendengar eat cleaning? Clean eating adalah sebuah metode atau gaya hidup untuk memilih makanan alami dan tidak banyak mengalami proses memasak. Tujuan dari clean eating adalah membuat tubuh lebih sehat dan memberikan nutrisi terbaik. Salah satu wanita yang melakukan clean eating adalah seorang gadis Thailand @fonfunfitfood, yang juga seorang yogi (pelaku yoga). Dia memberikan berbagai menu enak melalui akun Instagramnya. Ternyata, menu-menu clean eating enak juga.

Siapa sangka mama yang satu ini sudah berusia 40 tahun dan sudah memiliki 4 orang anak? Wanita ini dikenal sebagai Make Mama dan memiliki blog bernama makemama.com. Dalam blog tersebut, Make Mama bercerita setelah melahirkan anak keempat, dia tidak termotivasi menurunkan berat badan. Namun karena mulai mengalami gangguan kesehatan dan tidak suka bentuk tubuhnya, Make Mama mulai menurunkan berat badan. Siapa bilang wanita yang sudah hamil tidak bisa kurus lagi? Jika Make Mama bisa, Anda juga bisa.