Baekhyun EXO Akhirnya Minta Maaf Terkait Ucapannya Soal Depresi

Kapan terakhir kali kamu bisa tidur lepas tanpa dihantui bayang-bayang pekerjaan kantor? Bisa jadi malah setiap hari kamu tidak bisa tidur tanpa tumpukan laptop atau lembaran kertas kerja yang menggunung di tempat tidurmu. Jika kebiasaaan ini dibiarkan terus-menerus, dampak apa yang akan timbul pada kesehatan kita?

Pembakaran kalori dalam tubuh dengan berjalan kaki 2 sampai 3 km per hari membuat kesehatan jantungmu terjaga. Tapi, ternyata ada juga manfaat lain dari rutin berjalan kaki: mengurangi depresi!

Menurut sumber dari Daily Mail, sebuah penelitian menunjukkan kalau bakteri yang ditemukan pada yogurt bisa membantu tubuh untuk melawan depresi. Probiotik, atau bakteri ‘baik’, yang ditemukan di produk olahan susu bisa mengubah senyawa kimia pada otak dan membantu pengobatan depresi.