Rutinitas pagi yang tepat akan memperngaruhi suasana hati dan kinerja otakmu dalam sehari.

Saat berpuasa tubuh harus tetap bugar. Simak tips agar tubuh tetap sehat saat bulan puasa selengkapnya di sini.

Untuk tetap bugar dan sehat saat memasuki usia 30 tahun, ini yang harus kamu lakukan.

Bebas insecure dengan membuat tubuh tetap sehat

WHO menggalakkan kampanye #healthyathome dan #beactive untuk mendorong masyarakat dunia tetap bugar dan sehat di rumah.

Meski sibuk menjalani berbagai aktivitas dan membangun karier, tubuh harus tetap sehat dan bugar.

Bukan hanya pakaian yang on point, memiliki tubuh bugar pun penting untuk tampil maksimal di Hari Raya.

Jangan jadikan puasa sebagai alasan untuk tidak berolahraga. Paradigm Fitness baru saja menggelar workshop mengenai pola diet dan olahraga yang tepat saat berpuasa.

Tak perlu mengikuti gerakan advance seperti selebgram, kamu juga bisa mencoba gerakan mudah ini di rumah.

Selama 4 minggu, kamu ditantang untuk melakukan plank demi tubuh bugar dan tambah berenergi.

Di usia yang telah memasuki setengah abad, ini yang dilakukan Titi Dj untuk menjaga tubuhnya tetap bugar.

Miliki tubuh bugar dan langsing dengan sesi kardio 45 menit di kawasan Pondok Indah, Jakarta.