Untuk mencapai berat badan ideal dan menjaga kesehatan tubuh, penting untuk memilih makanan dan minuman yang mendukung pengelolaan berat badan.

Kacang-kacangan dikenal bagus sebagai snack untuk menambah energi serta tambahan yang renyah untuk masakan. Kacang-kacangan juga banyak mengandung nutrisi, kaya protein, serat, kalsium serta lemak tak jenuh dan lemak tak jenuh ganda.