Apakah Silent Treatment Dapat Menyelesaikan Masalah dalam Hubungan?

illustrasi pasangan bertengkar copyright/freepik

Fimela.com, Jakarta Dalam hubungan, tidak bisa dipungkiri bahwa konflik dan perbedaan pendapat sering kali muncul. Salah satu respons yang kadang digunakan untuk menghadapi masalah ini adalah silent treatment atau mendiamkan pasangan. Namun, apakah cara ini efektif dalam menyelesaikan masalah?

TERKAIT: Menghadapi Pasangan yang Suka Memberi Silent Treatment, Ini Caranya!

TERKAIT: 7 Sikap Menghadapi Silent Treatment tanpa Merusak Kesehatan Mentalmu Sendiri

Mengapa Silent Treatment Sering Digunakan?

Mudah Memunculkan Pertengkaran — Ilustrasi pasangan. Credit: pexels.com/Ginnie

Silent treatment biasanya terjadi saat salah satu pihak merasa kecewa, marah, atau terluka, tetapi enggan atau merasa tidak siap untuk membahasnya secara langsung. Dengan memilih diam, mereka berharap pasangan akan menyadari kesalahannya dan memperbaiki situasi. Namun, dalam banyak kasus, diam berkepanjangan malah menimbulkan rasa frustasi dan ketidakpastian pada kedua belah pihak.

Dampak Silent Treatment pada Hubungan

pasangan sedih — Ilustrasi pasangan yang sedang bertengkar/coopyright shutterstock.com/LightField Studios

Meskipun silent treatment bisa memberi waktu untuk merenung, cara ini jarang sekali menyelesaikan konflik dengan sehat. Jika berlangsung lama, silent treatment justru bisa merusak hubungan. Beberapa dampak negatifnya adalah:

Kehilangan Komunikasi yang Sehat

Mendiamkan pasangan sering kali mengganggu komunikasi yang jujur dan terbuka, yang seharusnya menjadi dasar hubungan. Ketika kedua pihak memilih untuk diam, konflik tidak terselesaikan dan bahkan bisa menumpuk menjadi masalah yang lebih besar di masa depan.

Menimbulkan Ketidakpastian Emosional

Pasangan yang mendapatkan silent treatment biasanya merasa bingung dan cemas. Ketidakpastian ini dapat memicu stres dan menimbulkan pertanyaan mengenai status hubungan mereka.

Mengurangi Keintiman Emosional

Hubungan yang sehat memerlukan kepercayaan dan kedekatan emosional. Silent treatment yang terus-menerus bisa membuat pasangan merasa tidak dihargai, sehingga mengikis keintiman dan kedekatan dalam hubungan.

Alternatif untuk Mengatasi Konflik

Pertengkaran tidak menjadi buruk — Pertengkaran bersama pasangan tidak menjadi buruk. (Foto: Freepik/azerbaijan_stockers)

Daripada mendiamkan pasangan, cara yang lebih efektif adalah melakukan komunikasi terbuka dan jujur. Bicarakan perasaan dengan tenang, ungkapkan ketidakpuasan secara langsung, dan ajak pasangan untuk memahami pandangan satu sama lain. Menyelesaikan masalah secara sehat membutuhkan kemauan dari kedua pihak untuk saling mendengarkan dan bekerja sama.

Pada akhirnya, silent treatment mungkin bisa memberikan ruang sejenak untuk berpikir, tetapi tidak seharusnya dijadikan solusi jangka panjang dalam menyelesaikan konflik. Komunikasi yang jujur dan terbuka tetap menjadi kunci utama dalam membangun hubungan yang sehat dan langgeng.