7 Pertanda Teman Toxic yang Harus Kamu Hindari

Ilustrasi Sahabat dan Teman — Ilustrasi arti dari kata toxic. (Foto: Freepik/karlyukav)

Fimela.com, Jakarta Teman seharusnya menjadi sumber dukungan dan kebahagiaan dalam hidup kamu. Namun, terkadang, ada orang yang justru menjadi racun dalam hidup kamu. Mereka adalah teman toxic yang dapat memengaruhi kesehatan mental dan kesejahteraan kamu.

Menjalin hubungan dengan teman toxic dapat menyebabkan kamu merasa tertekan, cemas, dan tidak bahagia. Kamu mungkin merasa terkuras secara emosional dan sulit untuk merasa nyaman di sekitar mereka. Penting untuk mengenali tanda-tanda teman toxic agar kamu bisa mengambil langkah untuk melindungi diri sendiri dan membangun hubungan yang sehat.

Artikel ini akan membahas 7 tanda teman toxic yang harus kamu hindari. Dengan memahami tanda-tanda ini, kamu dapat melindungi diri sendiri dari pengaruh negatif mereka dan membangun hubungan yang lebih positif dan bermakna.

TERKAIT: Rahasia Kacang Tanah Gurih dan Empuk dalam Waktu Singkat

TERKAIT: Cara Mudah Membuat Rempeyek Krispi Pakai Tepung Terigu

TERKAIT: Cara Rebus Telur Agar Kuningnya Tepat di Tengah dan Lebih Sehat

TERKAIT: Tips Praktis Membuat Bihun Goreng yang Lezat dan Anti Lembek

1. Gaslighting

sedih marah kecewa sahabat pertemanan — ilustrasi arti dari kata toxic/Bangkok Click Studio/Shutterstock

Gaslighting adalah bentuk manipulasi psikologis di mana seseorang membuat kamu meragukan realitas dan kewarasanmu sendiri. Teman toxic yang melakukan gaslighting mungkin akan:

Menyangkal hal-hal yang telah mereka katakan atau lakukan.
Mengatakan bahwa kamu terlalu sensitif atau bereaksi berlebihan.
Menyalahkan kamu atas masalah mereka.
Memutarbalikkan kejadian atau fakta.

Jika kamu merasa bahwa temanmu sering melakukan hal-hal di atas, itu adalah tanda bahwa dia mungkin sedang melakukan gaslighting terhadapmu. Penting untuk mengingat bahwa kamu tidak sendirian dan kamu berhak untuk merasa percaya diri dan tidak diragukan.

2. Manipulatif

Teman toxic sering kali manipulatif dan menggunakan taktik licik untuk mendapatkan apa yang mereka inginkan. Mereka mungkin akan:

Memutarbalikkan kata-kata kamu untuk membuat kamu terlihat buruk.
Menciptakan rasa bersalah agar kamu melakukan apa yang mereka inginkan.
Mengendalikan kamu melalui rasa takut atau rasa bersalah.
Menjanjikan sesuatu yang tidak mereka penuhi.

Jika kamu merasa bahwa temanmu selalu berusaha untuk mengendalikan kamu atau membuatmu merasa bersalah, itu adalah tanda bahwa dia mungkin manipulatif.

3. Membuatmu Tidak Nyaman

Teman yang baik membuat kamu merasa nyaman dan didukung. Namun, teman toxic sering kali membuat kamu merasa tidak nyaman, cemas, atau gugup. Mereka mungkin akan:

Bersikap kasar atau menghina kamu.
Mengkritik kamu secara terus menerus.
Mengabaikan perasaanmu.
Menjadikan kamu objek lelucon yang kasar.

Jika kamu merasa tidak nyaman di sekitar temanmu, itu adalah tanda bahwa kamu mungkin perlu membatasi kontak dengan mereka.

4. Sering Mengeluh

teman rekan kerja percakapan — ilustrasi arti dari kata toxic/Photo by Christina @ wocintechchat.com Unsplash

Teman toxic sering kali mengeluh tentang segala hal. Mereka mungkin akan:

Mengeluh tentang pekerjaan, hubungan, atau keluarga mereka.
Mengeluh tentang masalah kecil yang tidak perlu.Menyalahkan orang lain atas masalah mereka.
Mengabaikan sisi positif dalam hidup mereka.Meskipun terkadang wajar untuk mengeluh, teman toxic membuat mengeluh sebagai kebiasaan.

Hal ini bisa membuat kamu merasa terbebani dan lelah.

5. Tidak Suka dengan Keberhasilan Orang Lain

Teman toxic sering kali tidak suka dengan keberhasilan orang lain. Mereka mungkin akan:

Mengabaikan atau meremehkan keberhasilan kamu.
Merasa cemburu ketika kamu mencapai sesuatu.

Jika kamu merasa bahwa temanmu tidak mendukung atau bahkan iri dengan keberhasilanmu, itu adalah tanda bahwa dia mungkin toxic.

6. Egois

Teman toxic sering kali egois dan hanya peduli dengan kebutuhan mereka sendiri. Mereka mungkin akan:

Hanya berbicara tentang diri mereka sendiri.
Mengharapkan kamu untuk selalu ada untuk mereka, tetapi mereka tidak pernah ada untuk kamu.

Teman sejati akan saling mendukung dan peduli satu sama lain. Jika kamu merasa bahwa temanmu hanya peduli dengan dirinya sendiri, itu adalah tanda bahwa dia mungkin toxic.

7. Sering Iri dan Merendahkan Orang Lain

Teman marah — Ilustrasi arti dari kata toxic/copyrightshutterstock/9nong

Teman toxic sering kali iri dengan orang lain dan cenderung merendahkan orang lain. Mereka mungkin akan:

Mengatakan hal-hal negatif tentang orang lain di belakang mereka.
Membandingkan diri mereka dengan orang lain.Mencari kesalahan orang lain.

Teman sejati tidak akan pernah merendahkan atau iri dengan orang lain. Jika kamu merasa bahwa temanmu sering iri dan merendahkan orang lain, itu adalah tanda bahwa dia mungkin toxic.

Penting untuk diingat bahwa kamu berhak untuk memiliki teman yang baik yang mendukung dan membuat kamu merasa bahagia. Jika kamu merasa bahwa kamu sedang berteman dengan orang toxic, jangan takut untuk mengambil jarak dan mencari hubungan yang lebih sehat dan positif.