Dighosting? Jangan Menyerah! 7 Cara Efektif untuk Move On dan Bahagia Lagi

Mimpi - Vania — Ilustrasi move on dari ghosting/https://www.freepik.com/freepik

Fimela.com, Jakarta Dighosting memang menyakitkan. Ketika seseorang yang kamu pedulikan tiba-tiba menghilang tanpa penjelasan, rasa kecewa dan bingung pasti menyeruak. Namun, ingatlah bahwa kamu tidak sendirian dan ada jalan keluar dari situasi ini. Move on dari ghosting memang membutuhkan waktu dan usaha, tapi percayalah, kamu pasti bisa melewatinya.

Mulailah dengan mengakui perasaanmu. Jangan takut untuk merasa sedih, marah, atau bingung. Menahan emosi hanya akan memperpanjang proses penyembuhan. Izinkan dirimu untuk merasakan semua emosi yang ada tanpa perlu menyalahkan diri sendiri. Setelah itu, cobalah untuk mencari tahu apa yang sebenarnya terjadi. Meskipun jawabannya mungkin tidak seindah yang kamu harapkan, mengetahui alasan di balik tindakannya dapat membantumu menerima kenyataan.

Terakhir, jangan lupa untuk merawat dirimu sendiri. Lakukan hal-hal yang membuatmu bahagia, seperti menghabiskan waktu bersama orang-orang yang kamu sayangi, mencoba hobi baru, atau sekadar bersantai di rumah. Dengan merawat dirimu sendiri, kamu akan merasa lebih kuat dan siap untuk menghadapi tantangan di masa depan.

TERKAIT: Resep Minuman Jeruk Nipis yang Ampuh Lawan Gula Darah Tinggi, Pola Hidup Sehat

TERKAIT: Resep Ayam Asam Manis Pedas yang Bikin Keluarga Ketagihan

TERKAIT: Cara Membuat Urap Daun Kenikir, Sayur Tradisional yang Ampuh Turunkan Kolesterol

TERKAIT: Manfaat Daun Binahong Herbal Serbaguna untuk Kolesterol, Asam Urat, dan Nyeri Sendi

1. Akui Perasaanmu dan Jangan Menahannya

perempuan sedih — ilustrasi move on dari ghosting/Photo by Trần Long from Pexels

Perasaan sedih, marah, atau bingung adalah hal yang wajar setelah mengalami ghosting. Jangan berusaha untuk menampik atau menyembunyikan perasaan-perasaan tersebut. Dengan mengakui perasaanmu, kamu akan lebih mudah untuk melepaskannya.

2. Cari Tahu Alasan di Balik Tindakannya (Jika Memungkinkan)

Meskipun tidak selalu mudah, mencoba memahami alasan di balik tindakannya dapat membantumu menerima kenyataan. Namun, ingatlah bahwa kamu tidak perlu menyalahkan diri sendiri atas apa yang terjadi.

3. Putuskan Semua Kontak dengannya

Untuk mempercepat proses penyembuhan, sebaiknya kamu memutuskan semua kontak dengan orang yang telah meng-ghosting-mu. Hal ini termasuk memblokir nomor teleponnya, menghapus akun media sosialnya, dan menghindari tempat-tempat yang mungkin kamu temui dengannya.

4. Luangkan Waktu untuk Diri Sendiri

patah hati merenung galau berpikir — ilustrasi move on dari ghosting/Photo by Toàn Văn/Pexels

Manfaatkan waktu ini untuk fokus pada dirimu sendiri. Lakukan hal-hal yang kamu sukai, seperti membaca buku, menonton film, atau berolahraga. Dengan begitu, kamu akan merasa lebih tenang dan rileks.

5. Kembangkan Hobi dan Minat Baru

Mencoba hal-hal baru dapat membantumu mengalihkan perhatian dari rasa sakit yang kamu alami. Carilah hobi atau minat baru yang dapat membuatmu merasa lebih hidup.

6. Lingkungi Dirimu dengan Orang-Orang Positif

Berkumpul dengan orang-orang yang positif dan mendukung dapat membantumu merasa lebih baik. Mereka dapat memberikan semangat dan perspektif baru dalam hidupmu.

7. Jangan Takut untuk Memulai Hal Baru

couple kencan romantis — ilustrasi move on dari ghosting/Photo by Hồ Thành

Setelah kamu merasa lebih baik, jangan ragu untuk membuka lembaran baru dalam hidupmu. Cobalah hal-hal yang selama ini kamu takut untuk lakukan. Dengan begitu, kamu akan menemukan versi diri yang lebih baik dan percaya diri.

Ingatlah, proses penyembuhan membutuhkan waktu. Jangan terlalu keras pada diri sendiri. Yang terpenting adalah kamu terus berusaha untuk menjadi lebih baik.

Disclaimer: Artikel ini bersifat informatif dan tidak dimaksudkan untuk menggantikan nasihat profesional. Jika kamu merasa kesulitan untuk mengatasi perasaanmu, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan seorang psikolog.