7 Sikap agar Bisa Melupakan Seseorang dengan Hati Lapang

perempuan dan move on dari yang disuka — Ilustrasi move on./Copyright shutterstock.com/g/prostock_studio

Fimela.com, Jakarta Melupakan seseorang yang pernah hadir dalam hidup kita bukanlah tugas yang mudah. Perasaan dan kenangan sering kali membayangi, membuat proses move on menjadi tantangan yang besar.

"Even though you may want to move forward in your life, you may have one foot on the brakes. In order to be free, we must learn how to let go. Release the hurt. Release the fear. Refuse to entertain your old pain. The energy it takes to hang onto the past is holding you back from a new life." — Mary Manin Morrissey

Dengan mengadopsi sikap dan langkah yang tepat, kita bisa melupakan seseorang dengan lebih tenang dan membuka lembaran hidup baru yang lebih baik. Berikut ini adalah tujuh sikap yang bisa membantu dalam proses tersebut. Simak uraiannya di bawah ini, ya Sahabat Fimela.

TERKAIT: 7 Cara Melupakan Seseorang yang Tak Bisa Dimiliki tanpa Menyakiti Diri Sendiri

TERKAIT: 7 Tanda Cinta yang Bertepuk Sebelah Tangan dan Saatnya Direlakan

TERKAIT: 8 Sikap Berani untuk Melupakan Seseorang yang Tak Bisa Dimiliki

TERKAIT: 7 Pelajaran Berharga dari Kegagalan Hubungan di Usia 30-an

TERKAIT: 8 Sikap Tepat Menghadapi Cinta yang Bertepuk Sebelah Tangan

1. Menerima Kenyataan

perempuan dan oktober move on — Move on dari mantan./Copyright shutterstock.com/g/sompong+rattanakunchon

Langkah pertama untuk melupakan seseorang adalah menerima kenyataan bahwa hubungan tersebut telah berakhir. Denial atau penyangkalan hanya akan memperpanjang penderitaan dan menghambat proses move on. Terimalah bahwa perpisahan adalah bagian dari kehidupan dan terkadang diperlukan untuk pertumbuhan pribadi. Dengan menerima kenyataan, kita bisa mulai merencanakan langkah-langkah ke depan dan fokus pada diri sendiri.

2. Memberi Waktu untuk Diri Sendiri

perempuan dan 2 juni move on — Ilustrasi./Copyright shutterstock.com/g/Sevendeman

Memberi waktu untuk diri sendiri adalah hal penting dalam proses penyembuhan. Jangan terburu-buru mencari pengganti atau mencoba mengalihkan perhatian dengan segera. Biarkan diri kamu merasakan kesedihan, kecewa, dan marah. Emosi ini adalah bagian dari proses penyembuhan dan perlu dihadapi dengan bijak. Dengan memberi waktu untuk diri sendiri, kamu bisa mengeksplorasi perasaan tersebut dan menemukan cara untuk berdamai dengan mereka.

3. Menghindari Kontak

perempuan dan breaking dulu terpuruk — Ilustrasi./Copyright shutterstock.com/g/farknotarchitect

Menghindari kontak dengan mantan pasangan adalah langkah yang sering kali diabaikan, namun sangat penting. Hapus nomor telepon, unfollow di media sosial, dan hindari tempat-tempat yang biasa dikunjungi bersama. Menghindari kontak bukan berarti kamu membenci mereka, tetapi ini adalah langkah untuk melindungi diri sendiri dari luka yang lebih dalam. Dengan menjauh, kamu memberikan ruang bagi diri sendiri untuk sembuh dan memulai hidup baru.

4. Fokus pada Diri Sendiri

perempuan dan breaking 8 — Ilustrasi./Copyright shutterstock.com/g/chombosan

Setelah perpisahan, penting untuk mengalihkan fokus kembali pada diri sendiri. Temukan kembali hobi dan minat yang mungkin telah diabaikan selama hubungan. Ikuti kelas atau pelatihan yang dapat meningkatkan keterampilan dan pengetahuan kamu. Fokus pada pengembangan diri akan membantu mengalihkan perhatian dari rasa sakit dan memberikan makna baru dalam hidup. Selain itu, kamu akan merasa lebih berharga dan percaya diri untuk menjalani kehidupan baru.

5. Mencari Dukungan

perempuan dan breaking masih sayang — Ilustrasi./Copyright shutterstock.com/g/chombosan

Tidak ada salahnya mencari dukungan dari orang-orang terdekat. Teman dan keluarga bisa menjadi sumber dukungan emosional yang sangat berarti. Berbicara tentang perasaan kamu dengan mereka bisa memberikan perspektif baru dan mengurangi beban yang kamu rasakan. Jika diperlukan, pertimbangkan untuk mencari bantuan dari profesional seperti psikolog atau konselor. Mereka bisa memberikan panduan dan strategi yang efektif untuk mengatasi perasaan kamu.

6. Menjaga Kesehatan Fisik

perempuan dan breaking tak lemah — Ilustrasi./Copyright shutterstock.com/g/farknotarchitect

Kesehatan fisik sering kali terabaikan saat kita mengalami stres emosional. Namun, menjaga kesehatan tubuh adalah langkah penting dalam proses penyembuhan. Pastikan kamu mendapatkan tidur yang cukup, makan makanan sehat, dan berolahraga secara teratur. Aktivitas fisik dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan mood. Dengan menjaga kesehatan fisik, kamu juga membantu kesehatan mental untuk tetap stabil dan kuat dalam menghadapi tantangan.

7. Membuka Diri untuk Pengalaman Baru

perempuan dan breaking 7 — Ilustrasi./Copyright shutterstock.com/g/chombosan

Setelah beberapa waktu, mulailah membuka diri untuk pengalaman baru. Bertemu dengan orang-orang baru, mencoba hal-hal baru, dan menjelajahi tempat-tempat baru bisa memberikan perspektif yang segar dan menarik dalam hidup kamu.

Jangan takut untuk memulai hubungan baru, tetapi pastikan kamu melakukannya dengan hati yang sudah siap dan bukan sebagai pelarian. Pengalaman baru bisa membantu kamu melihat kehidupan dari sudut pkamung yang berbeda dan memberikan kesempatan untuk menemukan kebahagiaan yang baru.

"It's time to let go, to be free, and allow yourself to be loved, truly and deeply." — Unknown

Melupakan seseorang memang tidak mudah, namun dengan sikap yang tepat, proses tersebut bisa dilalui dengan lebih tenang. Menerima kenyataan, memberi waktu untuk diri sendiri, menghindari kontak, fokus pada diri sendiri, mencari dukungan, menjaga kesehatan fisik, dan membuka diri untuk pengalaman baru adalah langkah-langkah penting yang bisa diambil.

Dengan menjalani proses ini, kamu tidak hanya akan bisa move on, tetapi juga membuka lembaran hidup baru yang lebih baik dan penuh makna. Ingatlah bahwa setiap akhir adalah awal dari sesuatu yang baru ya Sahabat Fimela, dan kamu memiliki kekuatan untuk menciptakan kehidupan yang lebih baik dan lebih bahagia.