7 Cara Cepat Melupakan Mantan yang Paling Kamu Cintai

perempuan sakit hati — ilustrasi perempuan sedih putus/Kay chompen/Shutterstock

Fimela.com, Jakarta Merelakan seseorang yang pernah kita cintai adalah salah satu hal yang paling sulit dalam hidup. Namun, meskipun terasa seperti dunia kita runtuh, penting untuk mengingat bahwa kita mampu bangkit kembali dan melanjutkan hidup dengan penuh semangat. Nah, kali ini kita akan membahas beberapa tips cepat untuk move on dari seseorang yang pernah menjadi bagian penting dalam hidup kita. Yuk, simak beberapa tipsnya berikut ini.

1. Terimalah Perasaanmu dengan Tulus

Langkah pertama dalam proses move on adalah dengan menerima perasaan yang kita miliki dengan tulus. Jangan berusaha untuk menyembunyikan atau menyangkal perasaan sedih, kecewa, atau marah yang muncul. Biarkanlah perasaan itu mengalir, dan ingatlah bahwa penting untuk membiarkan diri kita merasakan setiap emosi yang timbul.

2. Beri Ruang untuk Rasa Trauma dan Kehilangan

perempuan sedih — ilustrasi perempuan termenung/Photo by Trần Long from Pexels

Ketika kita melepaskan seseorang yang pernah kita cintai, seringkali kita juga harus melepaskan sejumlah kenangan, harapan, dan impian yang terkait dengannya. Biarkanlah diri kita merasakan rasa trauma dan penyesalan yang mungkin muncul akibat kehilangan itu. Beri diri kita waktu dan ruang untuk menyembuhkan luka dan memproses kehilangan tersebut.

3. Belajar Fokus pada Pertumbuhan Pribadi

sedih berpikir — ilustrasi zodiak perempuan membuat keputusan yang salah/KaptureHouse/Shutterstock

Satu hal yang dapat membantu kita move on adalah dengan fokus pada pertumbuhan pribadi kita. Gunakan waktu dan energi yang sebelumnya dialokasikan untuk hubungan tersebut untuk mengembangkan diri kita sendiri. Ambillah pelajaran dari pengalaman tersebut, tetapi jangan biarkan diri kita terjebak dalam masa lalu. Buatlah rencana baru untuk masa depan yang lebih baik.

4. Jaga Kesehatan Fisik dan Mental

perempuan memeluk sedih — ilustrasi sedih/Makistock/Shutterstock

Saat kita sedang dalam proses move on, penting untuk tetap menjaga kesehatan fisik dan mental kita. Berolahraga secara teratur, makan makanan bergizi, dan cukup istirahat akan membantu menjaga kebugaran fisik kita. Di sisi lain, jangan ragu untuk mencari dukungan dari teman, keluarga, atau profesional kesehatan mental jika kita merasa terlalu berat untuk ditangani sendiri.

5. Hindari Kontak dengan Mantan

Meskipun mungkin terasa sulit, hindarilah kontak dengan mantan pasangan selama proses move on. Memberi jarak dari mereka akan membantu kita mempercepat proses penyembuhan dan membantu kita fokus pada diri sendiri tanpa tergoda untuk kembali ke masa lalu.

6. Temukan Hobi dan Minta yang Disukai

jatuh cinta sedih — ilustrasi perempuan cantik membawa bunga/Noraphat Vorakijroongroj/Shutterstock

Salah satu cara terbaik untuk mengalihkan perhatian dari perasaan sedih adalah dengan menghabiskan waktu untuk mengejar hobi dan minat yang kita sukai. Temukan kembali hal-hal yang pernah membuat kita bahagia dan terinspirasi sebelumnya. Aktivitas ini tidak hanya akan menghibur kita, tetapi juga membantu kita merasa lebih berarti dan terkoneksi dengan diri sendiri.

7. Bersyukur atas Pengalaman dan Pelajaran yang Didapat

kecewa sedih — ilustrasi perempuan merenung/gpointstudio/Shutterstock

Terakhir, tetaplah bersyukur atas pengalaman dan pelajaran yang didapat dari hubungan tersebut. Meskipun mungkin terasa menyakitkan saat ini, ingatlah bahwa setiap pengalaman membawa kita lebih dekat kepada diri kita yang sejati dan membantu kita tumbuh menjadi versi yang lebih baik dari diri kita sendiri.

Jadi, meskipun melepas seseorang yang pernah kita cintai bisa sangat menyakitkan, tapi percayalah bahwa kita mampu bangkit kembali dengan wibawa dan kekuatan yang baru. Dengan menerima perasaan kita dengan tulus, fokus pada pertumbuhan pribadi, dan menjaga kesehatan fisik serta mental, kita dapat melangkah maju dengan penuh semangat dan optimisme menuju masa depan yang cerah.