7 Sikap agar Harga Diri Tak Hancur saat Mengalami Ghosting

Fimela.com, Jakarta Ghosting, tindakan tiba-tiba menghentikan komunikasi tanpa pemberitahuan, dapat meruntuhkan harga diri seseorang. Meskipun sulit dihindari, ada sikap-sikap yang dapat membantu seseorang menjaga harga diri dan melewati pengalaman ghosting dengan lebih baik.

Kali ini, kita akan membahas tujuh sikap yang dapat diadopsi untuk mencegah kehilangan harga diri setelah menjadi korban ghosting. Ada sejumlah strategi yang bisa kamu coba agar bisa move on setelah diabaikan oleh seseorang yang tadinya begitu kamu sayangi. Selengkapnya, simak uraiannya di bawah ini ya Sahabat Fimela.

TERKAIT: Masih Menunggu Jawaban Karena di Ghosting? Berikut Cara Menghadapinya

1. Menerima Kenyataan bahwa Kendalimu Terbatas atas Respons Orang Lain

perempuan dan 2 juni move on — Ilustrasi./Copyright shutterstock.com/g/Sevendeman

Seringkali, ghosting terjadi bukan karena kesalahan atau kekurangan diri kita, melainkan karena faktor-faktor personal orang lain yang mungkin di luar kendali kita. Langkah pertama yang penting adalah menerima kenyataan bahwa kita tidak dapat mengendalikan respons atau tindakan orang lain. Ini bukan refleksi nilai atau kekurangan diri kita. Dengan menyadari keterbatasan ini, kita dapat melepaskan beban berlebihan dan fokus pada pertumbuhan pribadi.

2. Merelakan Kejadian yang Sudah Dialami, Ambil Hikmahnya Saja

tips untuk move on — Perlahan move on./Copyright shutterstock.com/g/prostock_studio

Merelakan kejadian yang menyakitkan adalah langkah kunci dalam menjaga harga diri. Alihkan fokus dari rasa kecewa dan sakit hati, dan coba temukan hikmah di balik pengalaman tersebut. Mungkin ada pelajaran berharga yang dapat kita ambil untuk tumbuh sebagai individu yang lebih kuat dan bijaksana. Dengan merelakan, kita memberi ruang bagi perasaan positif dan memungkinkan proses penyembuhan dimulai.

3. Menata Ulang Ekspektasi soal Perasaan dan Hubungan yang Kamu Dambakan

Susah Move On — Tips ampuh untuk yang susah move on/copyright shutterstock/tairome

Penting untuk menyadari bahwa tidak semua hubungan berjalan sesuai harapan atau ekspektasi kita. Menata ulang harapan terkait perasaan dan hubungan adalah sikap yang bijaksana. Mengenali bahwa setiap orang memiliki pengalaman dan kebutuhan yang unik dapat membantu kita mengatasi rasa kecewa ketika harapan kita tidak terpenuhi. Buka pikiran untuk menerima bahwa hidup penuh dengan ketidakpastian, dan itulah yang membuatnya menarik.

4. Meningkatkan Produktivitas dalam Keseharianmu

perempuan dan oktober move on — Move on./Copyright shutterstock.com/g/sompong+rattanakunchon

Fokus pada peningkatan produktivitas dapat membantu mengalihkan perhatian dari rasa kehilangan harga diri. Tetap sibuk dengan kegiatan yang bermanfaat dan membangun dapat memberikan perasaan pencapaian dan kontrol atas hidup kita. Jadwalkan aktivitas yang menantang dan memberikan kepuasan, seperti mengejar hobi baru, meningkatkan keterampilan, atau fokus pada pekerjaan. Ini akan membantu membangun rasa harga diri dan memberikan pengalaman positif sehari-hari.

5. Membuat Pencapaian atau Perubahan Baru yang Bermakna dalam Hidup

upaya untuk move on — Selalu ada cara untuk move on./Copyright shutterstock.com/g/artfotodima

Penting untuk menetapkan tujuan kecil yang dapat diukur dan dicapai. Mungkin itu mencakup merencanakan perjalanan, menyelesaikan proyek pribadi, atau mencapai target kesehatan. Pencapaian-pencapaian ini tidak hanya memperkuat harga diri, tetapi juga memberikan fokus pada masa depan yang positif. Dengan merayakan setiap pencapaian, kita dapat membangun pondasi kebahagiaan yang lebih kuat.

6. Membuka Diri Menerima Pengalaman-Pengalaman Baru

wanita januari tips move on — Membuka lembaran baru./Copyright shutterstock.com/g/chaponta

Setelah mengalami ghosting, membuka diri terhadap pengalaman baru dapat menjadi kunci untuk menyembuhkan luka dan membangun kembali harga diri. Cobalah hal-hal baru yang mungkin sebelumnya tidak pernah Anda coba, seperti kursus baru, aktivitas sosial, atau pertemuan dengan orang-orang baru. Pengalaman ini tidak hanya memberikan peluang untuk pertumbuhan pribadi, tetapi juga membantu memperluas jaringan sosial dan memperoleh perspektif baru.

7. Mencari Bantuan atau Dukungan yang Dibutuhkan

perempuan dan move on dari yang disuka — Ilustrasi./Copyright shutterstock.com/g/prostock_studio

Terakhir, namun tidak kalah penting, adalah mencari bantuan atau dukungan dari teman, keluarga, atau bahkan profesional kesehatan mental. Berbicara tentang perasaan dan pengalaman kita dapat memberikan pemahaman dan dukungan yang dibutuhkan. Terkadang, memiliki seseorang yang mendengarkan dan memberikan pandangan luar dapat membantu kita melihat situasi dengan lebih jelas dan mengatasi perasaan kehilangan harga diri.

Dalam menghadapi ghosting, penting untuk diingat bahwa proses pemulihan memerlukan waktu. Dengan mengadopsi sikap-sikap positif ini, kita dapat membangun kembali harga diri dan mengarahkan hidup kita menuju perjalanan yang lebih baik.

Hidup terus berlanjut, dan melalui kesulitan, kita dapat menemukan kekuatan dan ketangguhan yang baru. Semoga kamu pun bisa mendapatkan hati baru yang lebih baik, ya Sahabat Fimela.