7 Hal yang Perlu Kamu Lakukan saat Setelah Diselingkuhi Pacar

Fimela.com, Jakarta Diselingkuhi adalah salah satu pengalaman paling menyakitkan dalam suatu hubungan. Ini juga merupakan penyebab umum perpisahan, karena ketika pasanganmu berselingkuh, dia tidak hanya menyakitimu sendiri. Mereka merusakmu sebagai pribadi, karena mereka menghilangkan semua kepercayaan dan rasa hormat yang kamu miliki untuk mereka dan hubungan yang kamu bagikan.

Tetapi, jika kamu ingin segera move on, berikut adalah cara untuk mengatasinya. Yuk, simak selengkapnya di bawah ini.

1. Izinkan Diri untuk Merasakan Emosi

Pertama-tama, izinkan dirimu merasakan emosi yang muncul. Rasakan kesedihan, kecewa, dan marah. Meresapi emosi adalah langkah awal menuju pemulihan. Jangan terlalu keras pada dirimu sendiri, ya. Kamu berhak untuk merasakan setiap perasaanmu.

2. Bicarakan dengan Orang Terpercaya

karakter zodiak — ilustrasi perempuan sedih/Photo by Jessica Ticozzelli from Pexels

Berbicara dengan orang terpercaya seperti sahabat atau anggota keluarga bisa memberikan dukungan yang sangat berarti. Jangan ragu untuk membuka hatimu dan berbagi pengalamanmu. Terkadang, mendengar pandangan dari orang luar bisa membantu kamu melihat situasi dengan lebih jelas.

3. Refleksikan Hubunganmu

perempuan sedih — ilustrasi perempuan termenung/Photo by Trần Long from Pexels

Setelah emosi mereda sedikit, saatnya untuk merenung. Refleksikan hubunganmu dan pertimbangkan apakah ini benar-benar sehat untukmu. Apakah ada masalah yang perlu diatasi bersama atau apakah ini saatnya untuk berpisah dan mencari kebahagiaan yang lebih baik?

4. Prioritaskan Kesehatan Mental dan Fisikmu

perempuan sedih bingung — ilustrasi kepribadian perempuan/Twinsterphoto/Shutterstock

Fokuslah pada kesehatan mental dan fisikmu. Lakukan aktivitas yang membuatmu bahagia dan nyaman. Olahraga, meditasi, atau kegiatan lain yang menenangkan dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati.

5. Berikan Waktu untuk Proses Pemulihan

patah hati kecewa galau — ilustrasi perempuan sedih/metamorworks/Shutterstock

Pemulihan tidak terjadi dalam semalam. Berikan dirimu waktu untuk menyembuhkan luka dan memahami bahwa setiap orang memiliki tempo yang berbeda. Jangan terburu-buru memasuki hubungan baru jika kamu belum siap.

6. Kembangkan Kecerdasan Emosional

kecewa putus masa lalu — ilustrasi perempuan sedih/kenstockphoto/Shutterstock

Kembangkan kecerdasan emosionalmu. Pahami dan atasi emosi dengan bijak. Hal ini akan membantu kamu menghadapi situasi sulit dengan lebih tenang dan bijak.

7. Buat Rencana untuk Masa Depanmu

serius dewasa putus cinta — ilustrasi perempuan sedih/alinabuphoto/Shutterstock

Setelah melewati fase sulit ini, buatlah rencana untuk masa depanmu. Tetap fokus pada dirimu sendiri, tujuanmu, dan apa yang membuatmu bahagia. Saatnya untuk membangun kebahagiaan tanpa bergantung pada orang lain.

Percayalah bahwa kamu layak mendapatkan cinta dan kebahagiaan yang sejati. Meski langkah setelah diselingkuhi bisa sulit, kamu tidak sendirian. Bersandarlah pada orang-orang yang peduli denganmu dan lihatlah bahwa kebahagiaan ada di depan mata. Kamu lebih kuat daripada yang kamu kira