7 Jenis Patah Hati yang Paling Menyakitkan dan Cukup Traumatis

seribu cinta dan orang yang salah — Ilustrasi patah hati terberat./Copyright shutterstock.com/id/g/wilaiporn+Hancharoenkul

Fimela.com, Jakarta Patah hati adalah pengalaman emosional yang bisa mengguncang jiwa dan mengubah hidup seseorang. Meskipun proses ini adalah bagian alami dari kehidupan, beberapa jenis patah hati terasa lebih menyakitkan dan cukup traumatis. Proses pendewasaan diri seringkali dimulai dengan mengatasi rasa sakit ini. Meskipun bisa menjadi proses pendewasaan yang mendalam, mengalaminya tidak pernah mudah. Ada berbagai jenis patah hati, dan beberapa di antaranya bisa sangat traumatis

Kali ini, kita akan membahas tujuh jenis patah hati yang paling menyakitkan dan bagaimana pengalaman itu bisa mempengaruhi kita. Mungkin kamu pun pernah mengalami atau melalui pengalaman patah hati ini. Mungkin cukup traumatis dan sangat pedih tapi melaluinya bisa menjadi bagian dari proses pendewasaan dirimu.

TERKAIT: 7 Cara Menemukan Kembali Kebahagiaanmu setelah Patah Hati

TERKAIT: 7 Tanda Kamu Sedang Mencintai Seseorang yang Tidak Membalas Perasaanmu

TERKAIT: 7 Sikap agar Tidak Merasa Kesepian setelah Patah Hati

TERKAIT: 7 Sikap agar Bisa Melupakan Seseorang yang Tidak Bisa Dimiliki

TERKAIT: 6 Sikap Menguatkan Diri ketika Luka Hati Terasa Tak Kunjung Sembuh

TERKAIT: 5 Cara Gen Z Jalani Fase Life After Break Up

TERKAIT: 5 Tanda Seseorang Belum Move On dari Hubungan yang Sudah Berakhir

TERKAIT: 7 Cara Melupakan Seseorang yang Tak Bisa Dimiliki tanpa Menyakiti Diri Sendiri

1. Patah Hati setelah Membangun Banyak Kenangan Bersama

seribu cinta dan cinta pertama — Ilustrasi./Copyright shutterstock.com/id/g/Twinsterphoto

Salah satu jenis patah hati yang paling menyakitkan adalah saat kamu kehilangan cinta sejati atau hubungan jangka panjang yang telah membangun banyak kenangan bersama. Ketika kamu berbagi sebagian besar hidup kamu dengan seseorang, menghadapi kenyataan bahwa hubungan itu berakhir bisa terasa seperti kehilangan sebagian besar diri kamu sendiri. Kamu mungkin merasa hampa dan kehilangan arah hidup.

Menghadapi patah hati seperti ini adalah tantangan besar. Kamu harus belajar untuk menjalani hidup tanpa kehadiran orang yang pernah menjadi bagian penting dalam hidup kamu. Prosesnya bisa sangat sulit, tetapi dengan dukungan teman dan keluarga, serta upaya untuk menemukan diri kamu sendiri kembali, kamu dapat bangkit dari patah hati ini lebih kuat dan lebih bijaksana.

2. Patah Hati karena Pengkhianatan yang Tak Pernah Diduga

seribu cinta dan beda agama — Ilustrasi./Copyright shutterstock.com/id/g/Damix

Patah hati karena pengkhianatan adalah jenis patah hati lain yang sangat menyakitkan. Ketika seseorang yang kamu percayai dengan sangat dalam mengkhianati kamu, itu bisa membuat kamu merasa hancur dan tidak bisa percaya lagi kepada siapa pun. Pengkhianatan dalam hubungan dapat berupa perselingkuhan atau pengkhianatan lainnya yang menghancurkan kepercayaan kamu.

Pengkhianatan seringkali tidak pernah diduga, dan ketika kamu mengetahuinya, rasanya seperti dunia kamu runtuh. Ini bisa memicu emosi seperti kemarahan, rasa sakit, dan kebingungan yang mendalam. Dalam situasi seperti ini, penting untuk mencari dukungan dari teman atau konselor yang dapat membantu kamu mengatasi patah hati dan membangun kembali kepercayaan dalam hubungan.

3. Patah Hati karena Ada Takdir yang Terjadi di Luar Kuasa Manusia

putus cinta — Mengakhiri hubungan./Copyright shutterstock.com/g/Bordinthorn+Loyrat

Patah hati juga bisa disebabkan oleh takdir yang terjadi di luar kendali manusia, seperti kematian orang yang dicintai atau peristiwa alam yang menghancurkan rumah atau harta benda. Patah hati semacam ini terasa sangat traumatis karena kamu merasa tidak memiliki kendali atas situasi tersebut.

Kehilangan seseorang yang kamu cintai melalui kematian adalah salah satu pengalaman patah hati yang paling mendalam. Kamu harus menghadapi kenyataan bahwa mereka tidak akan pernah kembali. Ini bisa memicu perasaan kesepian dan kehilangan yang luar biasa.

Di sisi lain, ketika bencana alam atau peristiwa luar biasa lainnya menghancurkan kehidupan kamu, kamu harus memulai dari awal. Ini adalah pengalaman yang sangat traumatis, tetapi juga bisa menjadi pelajaran berharga tentang ketahanan dan rasa syukur.

4. Patah Hati saat Ternyata Terjebak dalam Hubungan Toksik

putus cinta dengan pasangan — Ilustrasi./Copyright shutterstock.com/id/g/takajapanese

Patah hati tidak hanya terjadi dalam hubungan yang seharusnya kamu pertahankan. Terkadang, patah hati juga bisa terasa sangat menyakitkan ketika kamu menyadari bahwa kamu terjebak dalam hubungan toksik. Hubungan toksik seringkali memicu perasaan terjebak, ketidakbahagiaan, dan depresi.

Ketika kamu akhirnya mengakui bahwa hubungan ini tidak sehat dan kamu harus meninggalkannya, itu bisa menjadi pengalaman yang sangat traumatis. Kamu mungkin merasa bersalah atau takut akan konsekuensinya, tetapi langkah ini seringkali diperlukan untuk mendapatkan kembali kesejahteraan emosional dan mental kamu.

5. Patah Hati saat Cinta Bertepuk Sebelah Tangan

setelah putus cinta — Membuka lembaran hidup yang lebih baik./Copyright shutterstock.com/g/Alissa+Kumarova

Salah satu pengalaman patah hati yang umum adalah ketika cinta kamu tidak bersifat timbal balik. Ini terjadi ketika kamu mencintai seseorang yang tidak merasakan hal yang sama terhadap kamu. Ketika perasaan kamu tidak direspons, rasanya seperti kamu terus-menerus menghadapi penolakan.

Patah hati seperti ini bisa menyebabkan rasa rendah diri dan ketidakamanan yang dalam. Kamu mungkin bertanya-tanya mengapa kamu tidak cukup baik untuk dicintai oleh orang yang kamu cintai. Prosesnya bisa sangat melelahkan, tetapi mengingatkan diri sendiri bahwa cinta yang sejati adalah saling mencintai adalah langkah penting dalam mengatasi patah hati ini.

6. Patah Hati karena Tidak Diperlakukan dengan Baik

jatuh cinta patah hati — Patah hati./Copyright shutterstock.com/g/wilaiporn+Hancharoenkul

Patah hati juga bisa disebabkan oleh perlakuan buruk dalam hubungan. Ini mungkin termasuk pelecehan fisik, emosional, atau seksual. Pengalaman ini bisa sangat traumatis dan meninggalkan luka yang dalam.

Ketika kamu diperlakukan dengan tidak hormat atau kejam oleh orang yang seharusnya mencintai dan melindungi kamu, itu bisa merusak harga diri kamu dan membuat kamu merasa tidak aman. Mengatasi patah hati ini seringkali memerlukan dukungan profesional, seperti terapi konseling, untuk membantu kamu pulih dan membangun kembali rasa harga diri kamu.

7. Patah Hati karena Masalah Restu atau Konflik Keluarga

hati yang pernah patah — Mencintai dengan lebih hati-hati./Copyright shutterstock.com/g/Chankowet

Konflik dalam keluarga atau masalah restu juga dapat menyebabkan patah hati yang mendalam. Ketika kamu mencintai seseorang, tetapi keluarga kamu tidak menyetujui hubungan kamu atau ada masalah yang melibatkan keluarga, itu bisa sangat sulit.

Patah hati semacam ini mengharuskan kamu untuk memilih antara cinta dan hubungan dengan keluarga. Keputusan ini bisa sangat sulit dan memicu perasaan bersalah serta konflik internal yang dalam. Terkadang, kamu mungkin merasa seperti kamu berada dalam posisi yang tidak mungkin.

Mengatasi Patah Hati

Mengatasi patah hati adalah proses yang membutuhkan waktu dan usaha. Setiap jenis patah hati yang disebutkan di atas memiliki tantangannya sendiri. Namun, beberapa langkah umum yang dapat membantu kamu mengatasi patah hati termasuk:

Menerima perasaan kamu: Penting untuk mengizinkan diri kamu merasakan perasaan kamu sepenuhnya. Jangan menekan emosi kamu; biarkan mereka datang dan pergi dengan alami.
Mencari dukungan: Bicaralah dengan teman-teman, keluarga, atau seorang profesional kesehatan mental jika kamu merasa kesulitan mengatasi patah hati.
Menemukan makna: Cobalah untuk mencari makna dalam pengalaman patah hati kamu dan gunakan sebagai pelajaran berharga dalam hidup kamu.
Membangun kembali diri kamu: Ini adalah kesempatan untuk mengejar hobi baru, mengembangkan diri, dan merawat kesehatan fisik dan mental kamu.
Beri diri kamu waktu: Patah hati memerlukan waktu untuk sembuh. Jangan terburu-buru dalam mencari hubungan baru atau mengatasi patah hati dengan cepat.

Meskipun pengalaman patah hati bisa sangat menyakitkan, banyak orang berhasil melewati proses ini dan tumbuh menjadi individu yang lebih kuat dan bijaksana. Penting untuk mencari dukungan dari teman, keluarga, atau profesional kesehatan mental jika Anda mengalami patah hati yang traumatis.

Patah hati adalah pengalaman yang menyakitkan dan seringkali traumatis. Namun, melalui dukungan dan ketekunan, kamu dapat melewati patah hati ini dan tumbuh menjadi pribadi yang lebih kuat dan bijaksana. Ingatlah bahwa kamu tidak sendirian dalam perjalanan ini, dan ada sumber daya dan bantuan yang tersedia untuk membantu kamu mengatasi patah hati kamu.