7 Cara Berhenti Merindukan Mantan Kekasih dengan Sikap Lebih Tenang

Fimela.com, Jakarta Merindukan mantan kekasih adalah perasaan yang seringkali sulit untuk dihindari setelah putus cinta. Mengatasi rasa rindu terhadap mantan kekasih adalah proses yang memerlukan waktu dan usaha. Tidak ada cara instan untuk menghentikan perasaan ini, tetapi dengan menerapkan sejumlah sikap yang tepat kamu dapat melewati fase ini dengan lebih tenang.

Perasaan rindu tersebut bisa datang dengan begitu kuat dan tiba-tiba, membuat kita merasa hampa dan kesepian. Namun, ada cara-cara untuk mengatasi perasaan ini dengan sikap lebih tenang. Berikut ini tujuh cara berhenti merindukan mantan kekasih dan menjalani hidup dengan lebih damai yang bisa dicoba. Yuk, simak uraiannya di bawah ini.

1. Terima Kenyataan dan Proses Emosi kamu

perempuan dan oktober move on — Move on dari mantan./Copyright shutterstock.com/g/sompong+rattanakunchon

Langkah pertama untuk mengatasi perasaan merindukan mantan adalah dengan menerima kenyataan bahwa hubungan itu telah berakhir. Terkadang, kita cenderung menolak atau menghindari perasaan kita, tetapi penting untuk membiarkan diri merasakannya. Proses emosi kamu dengan jujur. Izinkan diri kamu untuk sedih, marah, atau kecewa. Ini adalah bagian alami dari proses penyembuhan.

2. Bersikap Lebih Baik pada Diri Sendiri

perempuan putus cinta move on tenang tersenyum kalem santai — ilustrasi memegang bunga/BongkarnGraphic/Shutterstock

Jika kamu ingin berhenti merindukan mantan, kamu perlu mulai memberikan perhatian lebih pada diri sendiri. Fokus pada perawatan diri dan kesehatan mental. Cobalah untuk tidur cukup, makan dengan baik, berolahraga, dan bermeditasi. Ketika kamu merasa lebih baik secara fisik dan mental, akan lebih mudah mengatasi perasaan rindu.

3. Hapus Kenangan yang Memicu Perasaan Rindu

perempuan dan 13 mei move on — Ilustrasi./Copyright shutterstock.com/g/theshotsco

Seringkali, kenangan dan barang-barang dari mantan kekasih dapat memicu perasaan rindu. Cobalah untuk membersihkan rumah kamu dari segala kenangan yang bisa mengganggu pikiran kamu. Ini termasuk foto-foto, hadiah, dan pesan teks lama. Dengan menghilangkan barang-barang ini, kamu dapat membantu mengurangi rasa kangen.

4. Bangun Hubungan Sosial yang Baru

perempuan dan 2 juni move on — Ilustrasi./Copyright shutterstock.com/g/Sevendeman

Salah satu cara terbaik untuk menghentikan perasaan merindukan mantan adalah dengan membangun hubungan sosial yang baru. Temui teman-teman baru, ikuti kegiatan sosial, dan jalin hubungan yang lebih dalam dengan orang-orang yang kamu cintai. Ini akan membantu kamu merasa terhubung dengan orang lain dan meredakan perasaan kesepian.

5. Fokus pada Tujuan dan Hobi kamu

serius putus cinta merenung di pantai — ilustrasi perempuan sedih/K-Angle/Shutterstock

Alihkan perhatian kamu dari mantan kekasih dengan fokus pada tujuan dan hobi yang kamu miliki. Cobalah untuk mengejar hal-hal yang selalu kamu inginkan, baik itu karier, pendidikan, atau kegiatan kreatif. Ketika kamu memiliki tujuan yang jelas dan hobi yang membuat kamu bersemangat, perasaan rindu akan tergeser.

6. Hindari Kontak dengan Mantan Kekasih

serius dewasa putus cinta — ilustrasi perempuan sedih/alinabuphoto/Shutterstock

Jika kamu ingin benar-benar berhenti merindukan mantan kekasih, penting untuk menghindari kontak dengan mereka. Ini termasuk menghapus atau memblokir mereka di media sosial dan menghindari berkomunikasi dengan mereka. Terkadang, kontak terus-menerus dengan mantan kekasih hanya akan memperpanjang perasaan rindu.

7. Berpikir Positif tentang Masa Depan

sedih putus galau — ilustrasi perempuan cantik/linlypu/Shutterstock

Terakhir, cobalah untuk memkamung masa depan dengan optimisme. Ingatlah bahwa putus cinta adalah kesempatan untuk pertumbuhan dan pembelajaran. kamu mungkin tidak bisa melihatnya sekarang, tetapi di masa depan, kamu akan menemukan seseorang yang lebih baik atau meraih hal-hal yang lebih besar dalam hidup kamu. Berpikir positif tentang masa depan akan membantu kamu melepaskan perasaan rindu.

Merindukan mantan kekasih adalah pengalaman yang sulit, tetapi dengan sikap lebih tenang dan langkah-langkah yang tepat, kamu dapat mengatasi perasaan ini. Ingatlah bahwa setiap orang memiliki cara yang berbeda-beda untuk melepaskan perasaan rindu, jadi cobalah berbagai cara yang telah disebutkan di atas dan temukan mana yang paling efektif untuk kamu.

Yang terpenting, berikan diri kamu waktu untuk proses penyembuhan, ya Sahabat Fimela. Merindukan mantan adalah bagian alami dari proses tersebut, dan perlahan tapi pasti, perasaan itu akan mereda.