Cara Atasi Galau Akibat Belum Move On dari Mantan

Fimela.com, Jakarta Putus cinta merupakan hal yang paling tidak diinginkan oleh siapapun. Hal ini dikarenakan putus cinta dapat memberikan pengaruh buruk pada diri sendiri, baik secara fisik maupun mental. Namun tidak dapat dipungkiri kalau dalam suatu hubungan sudah tidak ada kecocokan lagi, yang ada hanyalah perdebatan yang tidak ada hentinya, maka pilihan terbaik adalah berpisah.

Meskipun sulit, namun itulah pilihan terbaik yang harus kamu lakukan. Langkah selanjutnya yang harus kamu jalani adalah move on ke tahap yang baru. Tentu saja move on juga sulit dilakukan, apalagi jika kamu sudah bertahun-tahun menjalani hubungan tersebut dengan pasanganmu. Namun perlu diingat bahwa sulit bukan berarti mustahil.

Di tengah proses move on, mungkin ada kalanya kamu merasa galau karena sedang merindukan mantan. Kamu boleh saja kok merasa galau, namun tidak bisa terus menerus galau. Yuk coba atasi galau yang kamu rasakan dengan cara-cara berikut ini.

TERKAIT: Rahasia Kacang Tanah Gurih dan Empuk dalam Waktu Singkat

TERKAIT: Cara Mudah Membuat Rempeyek Krispi Pakai Tepung Terigu

TERKAIT: Cara Rebus Telur Agar Kuningnya Tepat di Tengah dan Lebih Sehat

TERKAIT: Tips Praktis Membuat Bihun Goreng yang Lezat dan Anti Lembek

TERKAIT: Rahasia di Balik Telur Dadar Gurih Ala Restoran Padang

TERKAIT: Hanya dengan 2 Bahan, Bakwan Sayur Lebih Krispi dan Minim Minyak

1. Tenangkan Diri

Menenangkan Diri saat Marah — Ilustrasi gimana caranya biar nggak galau Credit: pexels.com/Kinga

Putus hubungan bukanlah hal yang mudah untuk dilalui. Wajar jika kamu masih sering merasa emosional, misalnya merasa sedih ataupun marah. Sesekali meluapkan perasaan itu sebenarnya wajar kok, namun tak boleh terus-terusan karena bisa mengganggu hidupmu.

Oleh karena itu, langkah pertama adalah dengan menenangkan dirimu dulu. Kalau kamu merasa sedih kamu boleh menangis, kalau kamu merasa kesal kamu boleh marah, namun kamu harus pahami batasannya. Ketika kamu merasa sudah terlalu lama, maka cobalah untuk kelola nafasmu perlahan, dan cobalah untuk berperilaku lebih tenang.

2. Terima yang Sudah Terjadi

Ilustrasi orang pendiam — Ilustrasi gimana caranya biar nggak galau. (Photo by Vidar Nordli-Mathisen on Unsplash)

Ketika putus cinta, mungkin kamu akan merasakan rasa marah atau kesal karena tidak bisa menerima keputusan yang diambil oleh mantan pacarmu. Namun ingatlah bahwa kemarahan atau kekesalanmu tidak akan membawamu ke mana-mana dan tidak akan mengubah apapun kecuali mengubahmu jadi orang yang pendendam dan pemarah. Oleh karena itu, sebaiknya terima saja kenyataan bahwa kalian memang tidak ditakdirkan bersama. Mungkin inilah jalan terbaik untuk kamu dan dia.

3. Jangan Kepoin Media Sosial Mantan

[Fimela] WhatsApp — Ilustrasi gimana caranya biar nggak galau | unsplash.com/@christianw

Kamu tidak perlu mengecek media sosialnya lagi atau mengomentari postingan yang ia unggah. Mengecek media sosialnya hanya akan membuat keberadaannya semakin kuat di pikiranmu.

Kamu boleh saja kok memblokir media sosialnya. Itu bukanlah tindakan kekanakan, melainkan menyelamatkan jiwamu agar berhasil move on.

4. Sibukkan Diri

Ilustrasi menyapa ketika meeting online — Ilustrasi gimana caranya biar nggak galau. (Foto oleh Artem Podrez dari Pexels)

Menyibukkan diri bisa menjadi cara move on yang cukup efektif. Membuat diri sendiri sibuk bisa membuat pikiranmu juga sibuk dan akhirnya lama kelamaan kamu lupa dengan keberadaannya.

Selain itu, kamu jadi bisa mengembangkan dirimu dan memperluas wawasanmu dengan kegiatan barumu tersebut.

5. Jauhkan Barang Pemberiannya

Ilustrasi kado natal — Ilustrasi gimana caranya biar nggak galau (Foto: Unsplash.com/ Kira auf der Heide)

Mungkin saja ia pernah memberimu hadiah-hadiah kecil ketika kamu ulang tahun. Tentu saja hadiah-hadiah tersebut mengandung kenangan tentangnya dan membuat bersedih ketika mengingatnya. Oleh karena itu, kamu bisa menjauhkan barang-barang tersebut untuk sementara waktu.

Tidak perlu membuangnya, kok. Mungkin kamu merasa masih bisa menggunakan barang-barang tersebut jadi sayang jika ingin membuangnya. Kamu hanya perlu menjauhkannya untuk sementara waktu. Kemudian jika kamu sudah merasa siap, kamu bisa menggunakan kembali barang-barang tersebut.

Galau setelah putus cinta itu wajar kok, namun kamu tidak bisa terus menerus menenggalamkan diri pada kegalauan itu. Kamu masih punya waktu dan hidup yang panjang. Kuatkanlah dirimu dan cobalah bangkit perlahan-lahan.